Costco adalah kelab borong runcit yang menjual pelbagai produk perkilangan, makanan yang dibungkus, barangan bakar dan makanan segar. Antara barangan yang dipanggang di Costco adalah muffin kedai, yang terdapat dalam perisa seperti coklat, blueberry, biji popi dan kacang pisang. Muffin ini cenderung tinggi kalori dan lemak, walaupun spesifikasi pemakanan yang tepat berbeza-beza antara rasa.
Chocolate Muffins
Muffin coklat di Costco adalah muffin kalori tertinggi yang tersedia, kerana setiap muffin menyediakan 690 kalori. Jumlah ini terdiri daripada hampir 35 peratus pengambilan harian yang disarankan, berdasarkan diet 2, 000 kalori. Setiap muffin coklat menawarkan 38 gram lemak, dengan 11 gram lemak tepu. Persatuan Jantung Amerika mencadangkan memakan antara 50 gram dan 70 gram jumlah lemak setiap hari, dan tidak lebih daripada 16 gram lemak tepu, untuk mengurangkan risiko penyakit jantung. Kosco chocolate muffin juga tinggi karbohidrat dengan jumlah 79 gram, dan 48 gram yang berasal dari gula. Mereka masing-masing mengandungi hanya 3 gram serat makanan, yang merupakan nutrien yang membantu anda merasa kenyang. Oleh itu, walaupun muffin coklat Costco adalah kalori yang tinggi, mereka tidak boleh memberikan kenyang. Setiap muffin coklat juga mengandungi 10 gram protein.
Muffin Banana Nut
Muffin kacang pisang Costco mengandungi hanya kurang 50 kalori daripada muffin coklat, dengan jumlah 640, tetapi jauh lebih rendah dalam lemak, dengan 32 gram lemak dan 4 gram lemak tepu. Muffin kacang pisang jauh lebih rendah daripada muffin coklat dalam gula, dengan 32 gram per muffin. Walau bagaimanapun, jumlah ini - yang menyumbang 128 kalori - adalah lebih tinggi daripada pengambilan gula setiap hari yang dicadangkan untuk wanita, dan 85 peratus daripada asupan harian yang dicadangkan untuk menambah gula untuk lelaki. Setiap Costco muffin kacang pisang memberikan 2 gram serat dan 10 gram protein.
Maple Muffins
Muffin maple Costco jauh lebih kecil daripada muffin kedai lain, dan, dengan itu, jauh lebih rendah dalam kalori. Setiap Costco maple muffin mengandungi 213 kalori, iaitu hampir 11 peratus daripada asupan harian yang dicadangkan, berdasarkan diet 2, 000 kalori. Satu muffin maple Costco mengandungi lebih daripada 9 gram lemak, dengan 5.5 gram lemak tepu, dan 30 gram karbohidrat, dengan 15 gram gula dan kurang daripada 1 gram serat. Setiap muffin mengandungi kurang daripada 3 gram protein.
Mufin beri biru
Muffin blueberry blueberry kaya dengan kalori, dengan setiap muffin menyediakan 600 kalori, atau 30 peratus daripada asupan harian yang dicadangkan, berdasarkan diet 2, 000 kalori. Mufin menyediakan 32 gram lemak total, yang hampir separuh dari American Heart Association mencadangkan pengambilan lemak maksimum. Daripada 71 gram karbohidrat dalam muffin blueberry Costco, 40 gram berasal dari gula, dan hanya ada 2 gram serat makanan. Setiap muffin menyediakan 8 gram protein.
Poppy Seed Muffin
Muffin benih popo Costco adalah antara muffin yang paling kalori-padat yang ditawarkan oleh kedai. Setiap muffin menyediakan 672 kalori, atau 33.6 peratus daripada jumlah pengambilan kalori yang dicadangkan, berdasarkan diet 2, 000 kalori. Muffin biji popok Costco mengandungi gula paling muffin kedai, dengan 42 gram, dan 75 gram karbohidrat total. Setiap muffin biji poppy mengandungi 2 gram serat dan 10 gram protein.
