"Oh!" Anda telah mendapat sakit kepala di bahagian atas abdomen anda, apatah lagi rasa mual dan perasaan anda akan muntah. Gejala ini dan lain-lain gejala gastrik tidak menyenangkan untuk ditangani, dan mereka membunuh apa-apa selera yang anda ada di diet gastritis erosif.
Anda tahu anda perlu memberi makan sendiri, tetapi jika anda akan makan, anda ingin memastikan ia sesuatu yang menjadikan keadaan anda lebih baik, tidak lebih buruk. Berita baiknya ialah diet gastritis yang erosif tidak terlalu ketat. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kali apabila anda mungkin ingin mengelakkan sayur-sayuran tertentu atau bahkan mengamalkan diet yang hambar.
Apakah Gastritis?
Gastritis, yang juga dipanggil dispepsia, adalah keradangan atau pembengkakan lapisan perut. Gastritis boleh mempunyai beberapa penyebab, tetapi yang paling umum adalah penggunaan alkohol yang berat, tekanan, ubat-ubatan tertentu (ubat anti-inflamasi atau aspirin) dan jangkitan dari jenis bakteria yang dipanggil Helicobacter pylori ( H. pylori ) lendir lapisan perut.
Lapisan perut biasanya dilapisi dalam lapisan lendir yang tebal yang melindunginya daripada jus pencernaan berasid yang memecah makanan. Apabila lapisan perut meradang, ia menghasilkan jus pencernaan yang kurang, tetapi juga kurang lendir untuk melindungi dirinya sendiri.
Gastritis erosif adalah apabila lapisan perut memakai jauh dan boleh menyebabkan luka yang dikenali sebagai ulser perut. Ini biasanya disebabkan oleh penggunaan ubat-ubatan jangka panjang dan akan hilang apabila anda berhenti mengambil ubat-ubatan. Gastritis erosif kadang-kadang dilihat bersamaan dengan penyakit Crohn dan sarcoidosis, menurut Pertubuhan Kebangsaan bagi Gangguan Rare.
Makan untuk Gastritis
Diet anda tidak menyebabkan atau mencegah sama ada gastritis atau ulser perut, menurut National Institute of Diabetes dan Digestive and Kidney Diseases.
Tetapi itu tidak bermakna makanan dan pemakanan tidak dapat membantu, kerana Hospital Iowa & Klinik mencadangkan diet yang sihat yang penuh dengan buah-buahan, sayuran dan bijirin untuk menyembuhkan keradangan anda.
Anda juga harus mengelak dari makan atau minum apa-apa yang boleh mengganggu perut anda, seperti alkohol atau makanan yang pedas, berasid, goreng atau lemak. Tambahan pula, susu telah dipuji kerana membawa kelegaan sementara tetapi sebenarnya meningkatkan asid perut dan membuat gejala lebih buruk.
Makan makanan yang lebih kecil lebih kerap akan membantu mengurangkan kesan asid perut dan membantu mencegah senak yang kerap.
Erosive Gastritis Diet dan Serat
Walaupun makanan pedas, berasid dan berlemak adalah yang sering disenaraikan sebagai perengsa dalam kes gastritis, anda mungkin mempunyai tempahan mengenai pemuatan serat dalam diet anda apabila perut anda menyakitkan.
Tetapi menurut satu kajian yang diterbitkan pada bulan Oktober 2014 oleh Arsip Brazil Pembedahan Pencernaan , makanan berserat merupakan bahagian penting pemulihan dari ulser yang disebabkan oleh bakteria H. pylori .
Ramai orang dengan ulser peptik mempunyai diet yang kekurangan serat dan antioksidan, dan mendapat sekurang-kurangnya 20 hingga 30 gram adalah penting untuk fungsi usus yang betul dan rawatan masalah pencernaan. Serat bertindak sebagai penyangga dan mengurangkan kepekatan asid hempedu dalam perut. Ia juga mengurangkan masa yang dibelanjakan oleh makanan melalui saluran pencernaan, jadi kurang kembung dan ketidakselesaan.
Jadi sekarang anda tertanya-tanya tentang sayuran kaya serat kegemaran anda dan bagaimana ia sesuai dengan diet gastritis. Bagaimana pula dengan kembang kol dan gastritis, ubi jalar dan gastritis, kubis dan gastritis atau bahkan jagung dan gastritis?
Kajian Archives Brazil menyusun makanan tertentu yang aman dan makanan tertentu yang dapat menjadi masalah bagi penderita ulkus.
Sayur-sayuran ini boleh didapati dengan banyak:
- Sayuran berdaun
- Wortel
- Beet
- Kacang hijau
- Bayam
- Kale
- Radishes
- Zucchinis
- Leeks
Ini adalah sayur-sayuran yang anda boleh makan, tetapi anda perlu makan dengan berhati-hati. Makan mereka dalam jumlah kecil dan lihat bagaimana perasaan anda:
- Brokoli
- Kembang kol
- Kobis
- Timun
- Bawang
- Lada merah
Inilah yang anda harus elakkan:
- Lada pedas, seperti lada hitam dan cili
Buah-buahan seperti epal, tembikai dan pisang selamat, tetapi buah-buahan berasid atau sitrus, seperti jeruk atau nanas, harus dimakan dengan berhati-hati. Lemon boleh menyebabkan kerengsaan dan harus dielakkan.
Serat larut adalah penting untuk meningkatkan kelikatan makanan yang rosak di dalam usus, sedangkan serat yang tidak larut dapat meningkatkan jumlah buang najis, menjadikannya lebih mudah dan cepat bagi pesakit untuk melewati bangku, dan menyumbang kepada kesihatan pencernaan secara keseluruhan.
Diet untuk Masalah GI Lain
Walaupun makanan tertentu tidak menjadi masalah untuk gastritis, mereka mungkin tidak dapat melihat senarai masalah usus yang lain.
Makan makanan yang sukar diproses, seperti yang tinggi serat, adalah penyebab gangguan pencernaan, yang boleh dikelirukan untuk gastritis kerana mereka mempunyai banyak gejala yang sama, menurut Persatuan Keluarga Pakar Keluarga Amerika.
AARP mencatatkan bahawa banyak masalah gastrousus mempunyai gejala yang bertindih, jadi jika gastritis anda didiagnosis, itu mungkin sesuatu yang lain. Sesetengah keadaan, seperti sindrom usus besar (IBS), memerlukan penjejakan diet untuk melihat makanan yang mencetuskan tindak balas.
Makanan gassy seperti kacang atau sayur-sayuran yang krusif (kubis, kembang kol, brokoli) dan fruktosa dalam sayur-sayuran akar seperti ubi jalinan boleh menyerang; Walau bagaimanapun, jika sembelit adalah masalah yang berkaitan dengan kesulitan gastrousus anda, serat akan membantu dalam melegakan gejala anda.
Satu lagi keadaan yang biasanya dikaitkan dengan gastritis, yang juga dikaitkan dengan penyebabnya, adalah penyakit Crohn, yang juga melibatkan keradangan saluran pencernaan.
Walaupun gastritis disebabkan oleh keradangan perut, Crohn boleh disebabkan oleh peradangan terutamanya di usus dan usus. Produk tenusu dan sayur-sayuran serat tinggi boleh menjadi masalah makanan untuk orang yang mempunyai penyakit Crohn.
Bila Cuba Mencuba Diet Bland
Diet bland juga menggalakkan makan makanan yang lebih kecil lebih kerap, dan mengunyah dengan perlahan. Seorang doktor akan dapat membimbing anda bagaimana untuk merancang diet hambar dengan cara yang sihat, dan cara untuk menambah makanan kembali setelah anda sembuh.
Sayur-sayuran dan serat adalah bahagian penting dari setiap diet yang seimbang, yang diperlukan untuk mengelakkan dan memulihkan dari keadaan perubatan tertentu. Walaupun sesetengah sayuran boleh menyebabkan gas atau ketidakselesaan, anda harus berbincang dengan doktor anda sebelum membuangnya dari diet anda, kerana keadaan gastrointestinal mempunyai banyak gejala yang bertindih, dan anda memerlukan wawasan profesional untuk membantu anda menentukan mana yang anda miliki.
