Kesan ringan dan kesemutan di muka selepas senaman boleh menjadi tanda keadaan medis yang serius, termasuk dehidrasi, gula darah rendah, pendarahan tengkorak atau saraf kecil. Sesetengah keadaan ini boleh menyebabkan komplikasi yang teruk, bahkan membawa maut jika mereka tidak disegerakan dengan serta-merta.
Gula darah rendah
Tidak makan apa-apa selama berjam-jam sebelum latihan boleh menyebabkan kesedihan dan kesedihan semasa atau selepas latihan. Anda boleh mengelakkan perasaan ini dengan makan kira-kira tiga jam sebelum bersenam atau makan makanan ringan sejam sebelum bersenam. Makan makan sebelum sesi senaman tidak disyorkan, bagaimanapun, kerana ia boleh membawa kekejangan dan kelesuan semasa senaman.
Pendarahan otak
Latihan menyebabkan kenaikan sementara tekanan darah. Jika anda mempunyai penyakit serebrovaskular yang mendasari, peningkatan ini dapat menyebabkan pembuluh darah meletup di otak anda. Gejala pendarahan serebrum termasuk kelemahan kepala, kesemutan dan kelemahan otot muka. Masalah bercakap dan berjalan juga boleh berlaku. Sekiranya anda mengalami mana-mana gejala ini, anda perlu mendapatkan rawatan perubatan dengan serta-merta.
Pinched Nerve
Pergerakan cergas semasa senaman atau peningkatan tekanan darah boleh membawa kepada saraf kecil. Saraf cedera ini boleh menyebabkan kesemutan di kawasan muka, dan kelemahan otot muka juga boleh menyebabkan. Saraf-saraf yang berpanjangan boleh diselesaikan dengan sendirinya atau melalui terapi konservatif. Dalam kes yang teruk, saraf yang mencubit mungkin memerlukan pembedahan.
Dehidrasi
Semasa latihan sengit, badan anda boleh kehilangan sejumlah besar cecair melalui peluh. Ini boleh menyebabkan penurunan tekanan darah, menyebabkan keterlaluan dan kesemutan di wajah anda. Sekiranya anda mengalami dehidrasi, anda mungkin dapat melihat kerongkong anda kering dan badan anda terhenti untuk menghasilkan keringat. Anda boleh membetulkan keadaan dengan pengambilan cecair.
