Dengan jumlah pelan diet yang tersedia untuk mereka yang ingin menumpahkan beberapa kilogram, tidak hairanlah bahawa seseorang mungkin akan keliru tentang rancangan yang menawarkan apa, kos dan pilihan diet yang berlainan. Membandingkan pelan diet seperti Jenny Craig dan Pemerhati Berat boleh memberi anda idea yang lebih baik mengenai pelan yang anda rasa anda akan menjadi paling berjaya. Jenny Craig dan Pemerhati Berat mempunyai falsafah yang sama, tetapi kaedah yang sangat berbeza, jadi pilih bijak.
Sasaran Dieter
Kedua-dua Pemerhati Berat dan pelan diet Jenny Craig mempunyai dieter khusus dalam fikiran yang akan menjadi yang paling berjaya dalam rancangan itu. Dengan Weight Watchers, target dieter adalah seseorang yang memerlukan cara yang lebih sederhana untuk menurunkan berat badan, dipasangkan dengan keselesaan dan sokongan kumpulan besar untuk tetap bermotivasi. Dengan Jenny Craig, pesakit yang akan melakukan yang terbaik ialah mereka yang ingin menurunkan berat badan tanpa membuat makanan khas atau mengira kalori. Kaunselor satu-satu memberi sokongan kepada seseorang yang memerlukan pelan yang lebih peribadi.
Falsafah
Kedua-dua Watcher Berat dan Jenny Craig berusaha untuk membantu pemakanan dengan penurunan berat badan yang sihat melalui pemotongan kalori. Jenny Craig menawarkan makanan berkemas untuk diet untuk dimakan, supaya mereka tidak perlu mengambil berat tentang diri mereka dengan mengira kalori. Weight Watchers menawarkan satu sistem mata, memberikan setiap ahli jumlah mata yang diperuntukkan setiap hari berdasarkan berat dieter, dan memberikan setiap makanan nilai mata mengikut kandungan lemak, kalori dan serat setiap makanan.
Pilihan Makanan
Setiap pelan menawarkan pelbagai pilihan makanan untuk mengekalkan pemakanan di landasan dan berpuas hati. Jenny Craig telah menyediakan makanan untuk sarapan, makan tengah hari dan makan malam, serta beberapa makanan ringan. Dieters boleh mengharapkan untuk menikmati banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, daging tanpa lemak dan pasta. Pemerhati Berat, sambil menawarkan makanan yang dikemas, menggunakan nilai mata untuk membolehkan pemakanan makan apa sahaja yang mereka inginkan semasa masih tinggal dalam elaun harian mereka, jadi mungkin lebih sesuai bagi mereka yang mempunyai makanan kegemaran yang mereka tidak mahu menyerah.
Usaha
Dieters perlu membiayai sama ada rancangan. Dalam Pelan Berat Berat, banyak usaha pergi ke arah titik pengiraan dan memastikan bahawa anda sentiasa berada di bawah elaun harian anda. Jurnal makanan mungkin berguna untuk tujuan ini. Terdapat juga mesyuarat mingguan dan berat untuk hadir. Pengguna Jenny Craig kebanyakannya hanya makan makanan yang disampaikan kepada mereka, tetapi mereka masih perlu bertemu dengan kaunselor mereka, dan apabila mereka meninggalkan rancangan itu, ketahui lebih lanjut mengenai menghitung kalori untuk menjaga berat badan mereka.
Kos
Program Jenny Craig dan Pemerhati Berat dianggap mahal, menurut Laporan Berita dan Kesihatan AS. Jenny Craig memerlukan yuran pendaftaran permulaan, diikuti oleh pembayaran mingguan untuk makanan prepackaged. Pemerhati Berat memberi anda pilihan untuk membayar mesyuarat bulanan tanpa had atau membayar setiap mesyuarat untuk hanya mesyuarat yang anda hadiri. Anda juga mempunyai pilihan untuk membeli akses kepada program dalam talian semata-mata.
