Mesin ROM adalah modul latihan rumah yang membawa tuntutan luar biasa bahawa ia boleh menawarkan senaman aerobik yang lengkap dalam hanya empat minit serta tag harga yang terlalu tinggi, yang dijual pada harga di bawah $ 15, 000 pada April 2011. Para pembuat Mesin ROM, yang telah di pasaran sejak tahun 1990, membuat pernyataan tentang produk yang, jika terbukti benar, pada dasarnya akan merevolusikan bidang fisiologi senaman.
ciri-ciri
Mesin ROM menyerupai hibrid dari basikal senaman, mesin mendayung dan mesin pendakian tangga. Tidak jelas bagaimana, atau jika, semua ciri-ciri ini boleh dilakukan secara berasingan dalam hanya empat minit. Mesin memerlukan ruang 5-by-11-kaki dan berat 405 lbs. Ketinggian siling yang disyorkan ialah 8 kaki. Mesin ini dilengkapi dengan buku panduan, DVD dan tikar latihan untuk ditempatkan di bawah mesin.
Tuntutan
Di laman web ROM Machine, para pembuat menyatakan bahawa saranan standard untuk bersenam selama 20 hingga 45 minit setiap sesi untuk mencapai keuntungan aerobik diasaskan pada mitos, dan kadar penggunaan oksigen yang lebih tinggi pada Mesin ROM diterjemahkan ke dalam manfaat yang sama dalam masa yang lebih singkat. Terdapat pelbagai dakwaan mengenai keberkesanan mesin yang tidak disokong dengan bukti saintifik. "Saya membaca laman web ROM keseluruhan, membaca laporan dan menonton video, " kata pelatih peribadi Bret Spottke, Majlis Amerika. "Saya tidak menjumpai data keras yang menyokong tuntutan yang mereka buat mengenai peranti itu."
Ulasan Pakar dan Profesor
Harriet Hall, MD, penyumbang laman web Perubatan Berasaskan Sains, tidak yakin dengan utiliti Mesin ROM selepas menonton DVD maklumat. Hall menyatakan bahawa ia akan menjadi berbahaya bagi orang tua atau orang yang tidak dapat digunakan seperti yang dicadangkan. Mengenai kajian yang diterangkan di laman web Mesin ROM, Hall mengatakan bahawa "tidak ada yang menyokong tuntutan pengiklanan." Dr. Robert Girandola dari University of Southern California, yang mengetuai kajian tahun 1995 yang melibatkan mesin itu, tegas dalam penolakannya terhadap tuntutan pengeluar: "Saya tidak akan mengesyorkan ROM selama 4 minit, berbanding latihan senam 30 min."
Pendapat Pelatih Peribadi
Spottke menyatakan bahawa Mesin ROM mempunyai batasan yang wujud tanpa tuntutan di laman web ini. Beliau mengutip Mesin ROM yang memelihara tubuh tetap dalam satu gerakan tunggal sepanjang seluruh pergerakan dan tidak menjadi ergonomik untuk semua pengguna sebagai dua kekurangan. Beliau juga menyatakan bahawa "ROM hanya membandingkan dirinya dengan latihan kardio dalam model perbandingannya dan bukannya gabungan latihan kardio dan rintangan." Satu kajian 1995 tentang keberkesanannya berbanding pengguna ROM untuk mengawal kendali bukannya kepada orang yang menggunakan bentuk latihan yang berlainan, dengan itu mengehadkan kaitan mana-mana data yang dikumpulkan.
Kesimpulan
Para pembuat Mesin ROM, seperti pembuat peralatan latihan lain, membuat pelbagai tuntutan mengenai manfaatnya. Pakar dalam dunia perubatan, fisiologi senaman dan latihan peribadi tidak bersetuju dengan tuntutan asas pengeluar mesin dan mengesyorkan bahawa orang yang ingin meningkatkan kebolehan diri mereka akan lebih baik disampaikan oleh peralatan perlengkapan yang lebih murah, masa yang diuji. Kata Spottke, "Anda boleh mendapatkan latihan yang lebih baik di mesin mendayung, melakukan squats dan dumbbell presses bangku."
