Lampu kilat panas dapat digambarkan sebagai sensasi kehangatan yang sengit di seluruh tubuh yang mungkin dikaitkan dengan peluh, kepanasan dingin dan kemerahan kulit. Berkedip panas berlaku pada waktu siang dan kadang-kadang pada waktu malam juga menyebabkan tidur terganggu dan tidak direhatkan. Walaupun lebih banyak kajian diperlukan untuk menilai faedah menggunakan vitamin E untuk pelepasan kilat panas, beberapa kajian klinikal menunjukkan bahawa vitamin E dapat membantu wanita dengan gejala ringan.
Fungsi
Vitamin E adalah vitamin larut lemak dengan sifat antioksidan, melindungi daripada kerosakan pada membran sel dan meningkatkan sistem imun. Vitamin E menyokong saraf dan fungsi otot yang optimum, dan kekurangan nutrien ini boleh menyebabkan keseimbangan yang lemah, gejala neurologi dan peningkatan risiko untuk mendapat jangkitan. Vitamin ini juga boleh memberikan kelegaan kepada wanita yang mengalami kilatan panas.
Penyelidikan
Satu kajian yang dijalankan oleh N. Biglia dan rakan-rakan, yang diterbitkan dalam edisi Ogos 2009 "Jurnal Persatuan Menopaus Antarabangsa, " menilai keberkesanan vitamin E berbanding gabapentin ubat konvensional dalam merawat kilat panas dalam mangsa kanser payudara. Wanita yang mengambil vitamin E mengalami pengurangan kekerapan kilat panas sebanyak 10 peratus. Para penyelidik menyimpulkan bahawa vitamin E menunjukkan beberapa peningkatan dalam melegakan kilat panas; Walau bagaimanapun, peningkatan ini lebih rendah daripada yang dijumpai dalam subjek yang dirawat dengan ubat konvensional.
Satu lagi kajian yang diterbitkan dalam edisi April 2008 iaitu "Journal of Managed Care Pharmacy" menilai manfaat terapi pelbagai untuk kilat panas. Walaupun kajian semula kajian yang dikaji menghasilkan hasil yang bercampur-campur mengenai manfaat tumbuhan dan suplemen semulajadi untuk keadaan ini, kajian menunjukkan bahawa vitamin E dan herba soya, semanggi merah dan cohosh hitam adalah makanan tambahan yang selamat dan boleh dianggap sebagai merawat wanita dengan ringan Gejala menopaus yang tidak cukup dikawal oleh perubahan gaya hidup.
Dos
Dos harian vitamin E untuk orang dewasa adalah antara 100 dan 400 unit antarabangsa setiap hari, tetapi dos yang tinggi mungkin diperlukan untuk kelegaan kilat panas. Menurut Pejabat Suplemen Diet, tahap atas pengambilan vitamin E dianggap selamat adalah 1, 500 IU setiap hari untuk orang dewasa.
Interaksi Nutrien dan Dadah
Vitamin E bekerja rapat dengan nutrien lain, seperti vitamin C dan selenium. Vitamin E mungkin berinteraksi dengan ubat-ubatan seperti penipisan darah dan agen penurun kolesterol.
Pertimbangan
Rujuk seorang pengamal yang berkelayakan untuk mengetahui sama ada anda mungkin mendapat manfaat daripada mengambil vitamin E untuk kilat panas, serta dos optimum dan kemungkinan interaksi dengan ubat-ubatan dan suplemen herba.
