Running dan tenis adalah kedua-dua sukan yang sangat bergantung pada penggunaan kaki, tetapi cara kaki yang digunakan dalam setiap sukan sangat berbeza. Mempunyai kasut yang sesuai untuk setiap sukan adalah kritikal.
The American Orthopedic Foot & Ankle Society mencadangkan membeli kasut sukan anda di sebuah kedai khusus pada akhir hari apabila kaki anda membengkak menjadi yang terbesar. Bawa sepasang stoking yang biasanya anda pakai dengan kasut berjalan atau tenis anda. Sebaik sahaja anda mencuba pasangan, berjalan di sekitar kedai selama 10 minit atau lebih.
Cushion dan Sokongan yang selesa
Reka bentuk kasut larian menyokong, menstabilkan dan memudaratkan kaki anda. Apabila anda berlari, anda cenderung untuk pergi ke satu arah, ke hadapan. Kasut berlari direka untuk membantu tubuh mengatasi kesukaran berjalan.
Kasut berjalan kaki telah mengimbangi kawasan kaki dan tumit untuk mengurangkan kesan dari serangan tumit ke kaki ke tanah. Walaupun ada kestabilan sisi yang dibina dalam kasut berlari, ia biasanya sangat sedikit kerana motosikal sisi-sisi tidak biasa dalam menjalankan.
Kasut kusyen juga dipanggil kasut "neutral" mengikut American Academy of Orthopedic Surgeons. Mereka dibuat untuk orang yang mempunyai gerbang tinggi. Kestabilan kasut berjalan untuk orang-orang yang gerbangnya boleh runtuh. Orang yang lebih berat dan orang dengan kaki rata harus memilih kasut larian kawalan gerakan.
Sokongan dan Kestabilan Lateral
Kasut tenis direka khusus untuk digunakan di gelanggang tenis. Manakala kasut berlari meletakkan penekanan pada kusyen, kasut tenis memberi tumpuan kepada sokongan sisi dan kestabilan. Sokongan dan kestabilan sisi adalah penting bagi para pemain tenis, karena banyak gerakan cepat yang dilakukan di lapangan tenis adalah luka sisi ke samping, dan bukannya berjalan kaki ke kaki.
Walaupun kusyen adalah penting kepada pemain tenis, ia kurang penting daripada kestabilan sisi dan rendah ke rasa tanah. Lebih rendah kaki pemain ke mahkamah, semakin stabil ia akan merasakan kemudian. Kerana keperluan ini untuk kestabilan sisi, kusyen sepatu tenis kurang dari sepatu berlari.
Setiap Count Auns
Berat yang berlebihan pada kaki pelari membuatnya perlahan. Setiap auns berat dikira ketika berjalan. Kasut tenis juga berusaha untuk menjadi ringan, tetapi tidak dengan mengorbankan ketahanan dan sokongan.
Cahaya, kasut, kasut larian yang fleksibel cenderung untuk menimbang kurang dan lebih selesa daripada kasut tenis yang tahan lama, menyokong dan tegar. Walaupun ramai yang memakai kasut berlari santai kerana rasa selesa mereka, adalah luar biasa untuk melihat orang memakai kasut tenis secara santai.
Tunggal dan Ketahanan
Tenis dan sol kasut berjalan berbeza jauh. Kasut berlari sering dibuang apabila mereka kehilangan kusyen atau musim bunga, tetapi jarang kerana lubang di kasut. Persatuan Jantung Amerika mencadangkan menggantikan pelari anda apabila bunga dipakai; dan itu biasanya selepas 350 hingga 500 batu berjalan.
Kasut tenis biasanya dibuang apabila pemain memakai melalui outsole atau mengisar ke bawah sehingga ia licin dan menawarkan daya tarikan sedikit. Kasut kasut tenis dibuat jauh lebih tahan lama daripada kasut berlari. Yang berterusan berhenti, bermula dan gelongsor tenis meletakkan ketegangan besar pada ketahanan tunggal.
