Sindrom usus yang sengit, juga dirujuk sebagai IBS, menyebabkan usus anda menjadi lebih perlahan atau lebih cepat dari biasa. Oleh kerana perbezaan dalam selaput anda, ini boleh menyebabkan usus besar anda membuat gas, sakit, kronik dan serangan cirit-birit secara tiba-tiba atau sembelit. Gejala anda mungkin lebih teruk pada masa-masa tertentu, bergantung kepada pemakanan dan faktor gaya hidup yang lain.
Gejala
Terdapat pelbagai gejala yang mungkin anda alami dengan IBS seperti sakit kronik di abdomen bawah, kembung dan gas. Sensasi kram, bersama-sama dengan gas kembung dan usus, boleh menyebabkan sakit belakang yang lebih rendah jika gas dan kekejangan cukup parah. Anda juga mungkin mengalami kesakitan selepas makan atau semasa mencuba pergerakan usus. Gejala-gejala lain termasuk cirit-birit dan sembelit, atau luka-luka kedua-duanya, lendir dalam najis dan rasa seolah-olah anda tidak selesai sepenuhnya mengosongkan perut anda walaupun tidak ada yang lain akan keluar. Anda juga mungkin merasa perlu untuk pergi ke bilik mandi sebaik sahaja anda bangun atau semasa atau selepas makan.
Punca
Penyebab sebenar IBS tidak diketahui, tetapi lebih daripada separuh penghidap IBS juga mempunyai masalah psikologi seperti kemurungan dan kecemasan, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Diet juga memainkan peranan penting dalam IBS. Makanan tertentu, seperti produk tenusu, boleh menjadikannya lebih sukar untuk mempunyai pergerakan usus, sementara yang lain, seperti makanan pedas atau makanan yang mengandungi sejumlah besar gula, boleh menyebabkan cirit-birit. Makanan tertentu seperti salad, kubis, brokoli, kacang panggang, gula keras dan minuman berkarbonat boleh menyumbang kepada gejala yang berkaitan dengan IBS seperti gas dan kembung.
Rawatan
IBS tidak menyembuhkan, tetapi ada cara untuk menguruskan gejala anda. Suplemen serat atau pencahar kadang-kadang disyorkan oleh doktor untuk membantu melegakan sembelit, menurut Clearinghouse Maklumat Penyakit Digestive National. Pada nota yang sama, doktor anda mungkin mengesyorkan ubat untuk mengurangkan cirit-birit dan antispasmodik untuk membantu mengawal kekejangan otot pada kolon dan mengurangkan sakit perut.
Perubahan Gaya Hidup
Mengubah diet anda boleh membantu anda mengelakkan atau mengurangkan beberapa gejala yang anda alami. Termasuk makanan yang lebih berserat untuk membantu mengekalkan pergerakan usus anda secara berkala dan menghilangkan makanan yang diketahui yang menyebabkan cirit-birit. Senaman dan yoga yang kerap dapat membantu di samping mendapat rehat yang mencukupi. Mengelakkan situasi yang tertekan dan meluangkan masa untuk berehat untuk membantu mengekalkan otot anda.
