Bagaimana untuk berjalan selepas penggantian pinggul

Penggantian pinggul adalah pembedahan utama di mana sendi pinggul yang terperuhan atau rosak anda diganti dengan bola sintetik dan soket. Arthritis adalah punca biasa untuk kerosakan pinggul yang membawa kepada penggantian sendi keseluruhan. Berjalan selepas penggantian pinggul adalah menyakitkan dan sukar pada mulanya, tetapi akan menjadi lebih mudah apabila anda pulih.

Seorang wanita tua berjalan dengan seorang jururawat, dibantu oleh bingkai berjalan. Kredit: DragonImages / iStock / Getty Images

Langkah 1

Mulailah berjalan sebaik sahaja anda dibersihkan untuk berbuat demikian oleh pakar bedah anda, mungkin pada hari pertama atau dua selepas pembedahan. American Academy of Orthopedic Surgeons - AAOS - menjelaskan bahawa mendapatkan kembali pada kaki anda pada peringkat awal dalam pemulihan membantu otot pinggul anda pulih dari trauma pembedahan. Anda akan dibantu oleh pejalan kaki dan kakitangan perubatan semasa percubaan pertama anda menjalani pembedahan selepas menjalani pembedahan.

Langkah 2

Berdiri di tengah-tengah pelari anda dengan berat badan anda seimbang sama rata antara kedua-dua belah alat. Pegang walker dengan kedua tangan - satu tangan di setiap sisi - dan bergerak di depan anda sedikit sahaja. Ambil langkah kecil dengan kaki yang terkena anda; apabila anda melangkah ke bawah, pastikan tumit anda memasuki lantai sebelum tapak kaki atau kaki anda. Ikuti dengan kaki yang sihat dan ulangi proses perlahan-lahan.

Langkah 3

Ambil mudah ketika anda berjalan selepas penggantian pinggul anda. Anda akan dapat bergerak lebih cepat dan meletakkan lebih banyak berat pada kaki penyembuhan anda ketika anda pulih dan mendapat kekuatan.

Langkah 4

Graduan untuk menggunakan tongkat atau satu tongkat di tempat pejalan kaki beberapa minggu selepas pembedahan, menurut AAOS. Doktor anda akan menyemak kemajuan anda untuk mengetahui sama ada anda boleh membawa berat badan penuh semasa berdiri, tanpa bersandar pada pejalan kaki, sebelum memberikan lampu hijau untuk kruk tunggal. Pegang tongkat atau tongkat pada bahagian yang sihat untuk memberi sokongan kepada penggantian pinggul anda. Sebagai contoh, jika pinggul kiri anda diganti, gunakan tongkat di sebelah kanan anda.

Langkah 5

Berjalan naik dan turun hanya apabila terdapat seorang pembantu untuk memberi sokongan kepada anda, sehingga anda sembuh sepenuhnya. Berjalan di tangga apabila seorang kanak-kanak akan, meletakkan kakinya baik-baik saja dengan langkah dan membawa kaki anda yang sakit untuk menemuinya. Balikkan proses untuk turun; memimpin dengan kaki penyembuhan anda dan kemudian bawa kaki baik anda ke setiap langkah.

Langkah 6

Teruskan menggunakan peranti pergerakan untuk membantu anda berjalan sehingga doktor atau ahli terapi fizikal anda merasa bersedia untuk berjalan tanpa bantuan. Proses pemulihan boleh mengambil masa antara 3 dan 6 bulan dalam beberapa kes, menurut National Institute of Arthritis dan Muscoloskeletal dan Penyakit Kulit, atau NIAMS.

Langkah 7

Berjalan untuk bersenam selepas anda pulih sepenuhnya dari penggantian pinggul anda. NIAMS menjelaskan bahawa berjalan adalah latihan yang baik kerana ia membina otot pinggul dan kaki anda. Tahap impak rendah berjalan boleh melindungi sendi sintetik dari kecederaan.