Membakar sub dalam oven boleh menjadi lebih mudah daripada menggunakan pembakar roti, terutamanya apabila anda menggunakan kepingan roti yang lebih besar yang tidak sesuai dengan slot roti tipikal. Anda boleh bersulang roti di dalam ketuhar terlebih dahulu, kemudian tambah topping, atau memasang sandwic dan roti bakar yang terbuka di dalam oven.
Petua
Anda boleh bersulang sandwic dalam ketuhar dengan memasangnya dengan terbuka, seperti tartine, dan memanaskannya pada lembaran penaik sehingga roti mempunyai warna dan keju keras telah mencair. Untuk sandwic dalam resipi oven, dapatkan kreatif dengan sisa dan kombinasi yang menyeronokkan.
Terdapat beberapa faedah untuk membakar sub dalam ketuhar. Ia adalah proses pemadaman, di mana semua yang perlu anda lakukan adalah memanaskan ketuhar, masukkan ke dalam lembaran pembakar anda dengan bahan-bahan dan kemudian keluarkan apabila waktunya habis. Anda hanya mempunyai kuali lembaran untuk mencuci, yang boleh anda lakukan dengan meletakkannya di mesin basuh pinggan mangkuk, bukannya membersihkan kuali atau panini dengan menekan tangan.
: Cara Roti Panaskan dalam Ketuhar
Sandwich dalam Resipi Oven
Pencarian Internet yang cepat akan menghasilkan banyak sandwic dalam idea resipi oven. Panaskan ketuhar anda ke sekitar 350 darjah Fahrenheit, kemudian roti bakar pada kuali lembaran atau langsung pada rak penaik. Anda juga boleh memasang dua potong roti dengan bahan sandwich di atas, seperti tartine berhadapan terbuka, dan bersulang seluruh perkara menggunakan kaedah itu.
Sandwic itu dilakukan apabila roti mula kelihatan coklat keemasan, atau mana-mana keju keras telah mencair. Ini biasanya mengambil masa kira-kira 10 minit, tapi perhatikan sandwic anda untuk memastikan ia tidak terbakar di dalam ketuhar.
Membakar sandwic dalam ketuhar adalah cara terbaik untuk menggunakan sisa makanan, membantu anda mengurangkan sisa makanan - Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) menganggarkan bahawa kita melambung antara 30 dan 40 peratus makanan kita. Anda boleh menggabungkan sayur-sayuran panggang sisa dengan keju kambing, atau cuba kalkun dan epal untuk gabungan rasa yang berbeza. PB & J panggang membuat twist menyenangkan di sandwic klasik.
Sandwic bakar yang sihat
Membakar sub dalam oven biasanya tidak mengubah nilai pemakanan roti, walaupun kadang-kadang boleh menurunkan indeks glisemik. Sekiranya anda mencari pilihan rendah karbohidrat, cuba membakar sandwic dalam ketuhar yang dibuat dengan tepung kembang kol dan bukannya roti.
Untuk membina sandwic yang lebih baik, Harvard Health berkata, cuba untuk mengehadkan penggunaan daging diproses - terutama yang tinggi natrium. Sebaliknya, muatkan sayur-sayuran dan gunakan keju beraroma, dan kreatif dengan penyebaran berkhasiat seperti hummus dan alpukat.
NIH juga mencadangkan pemantauan jumlah lemak dan gula dalam diet anda. Klinik Cleveland menjelaskan bahawa pengambilan lemak setiap hari dewasa adalah kira-kira 20 hingga 35 peratus daripada kalori mereka - jadi jika anda mengambil 2, 000 kalori sehari, anda harus menargetkan di antara 44 gram dan 77 gram lemak. Kandungan lemak dalam sandwic bakar berbeza-beza, tetapi pastikan mereka berfikir terutamanya jika anda memasak dengan mentega atau makanan berlemak tinggi lainnya.
