Splint Shin adalah kecederaan kaki bawah biasa yang bermula dan atlet yang berpengalaman dalam semua jenis sukan mungkin berkembang pada satu ketika. Walaupun pelari terdedah kepada mengembangkan splint shin, sesiapa yang melakukan banyak pergerakan berulang di kaki bawah dapat mengembangkannya. Mengetahui bagaimana untuk menentukan jika anda mempunyai splint shin dapat membantu anda merawat kecederaan dengan betul dan kembali melakukan aktiviti yang anda nikmati.
Menentukan jika Anda Mempunyai Splint Shin
Langkah 1
Tentukan jenis kesakitan yang ada pada kaki bawah. Kesakitan serpihan serpih boleh menjadi sakit kusam atau sakit yang tajam dan menusuk. Ia boleh berlaku dalam satu atau kedua-dua kaki dan kesakitan boleh berjalan di sepanjang keseluruhan panjang shin. Splint shin medial mempunyai rasa sakit yang dapat dirasakan di tepi batin tulang shin, atau tibia, di mana ia memenuhi otot betis. Splints shin anterior dirasai di bahagian depan di luar bahagian shin, dan rasa sakit boleh merebak ke buku lali dan kaki.
Langkah 2
Pantau kesakitan anda semasa anda bersenam. Sakit dari splint shin akan berkembang apabila senaman berlanjutan. Sekiranya anda tidak merasakan kesakitan pada mulut anda pada permulaan senaman anda tetapi lakukan semasa anda terus bersenam, anda mungkin mempunyai splint shin. Kesakitan juga boleh terus ke hari selepas latihan.
Langkah 3
Rasa perut anda untuk menunjuk rasa sakit anda. Sakit yang spesifik pada satu titik di sepanjang tulang tibia boleh menjadi tanda patah tekanan. Kesakitan boleh dirasai apabila anda menekan pada tibia serta apabila anda berdiri. Jika anda mengesyaki anda mengalami patah tekanan, anda perlu melihat doktor anda untuk pengesahan. Pecah tekanan baru yang hanya berusia 2 hingga 3 minggu biasanya tidak muncul pada sinar-X dan memerlukan pemeriksaan tulang atau MRI untuk diagnosis.
