Syntha-6 adalah suplemen yang digunakan untuk meningkatkan jumlah protein dalam diet anda. Ia dibangunkan oleh BSN dan direka untuk membantu individu membangunkan otot tanpa lemak dan pulih selepas latihan. Bahan-bahan yang terdapat dalam makanan tambahan termasuk protein whey, protein susu, bunga matahari, soya dan gandum. Lelaki dan wanita akan mengambil Syntha-6 secara berbeza. Perlu diingat bahawa tiada kesan yang dinyatakan oleh pengeluar Syntha-6 telah dinilai oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah.
Langkah 1
Beli Synth-6 dalam bentuk tumpuan dari pembekal produk pemakanan. Kedai seperti GNC menjual Syntha-6, atau anda boleh membeli produk dalam talian melalui peruncit seperti Drugstore.com. Pilihan rasa termasuk coklat, pisang, mentega kacang coklat, kue dan krim, dan coklat pudina.
Langkah 2
Ambil Syntha-6 selepas latihan. Melakukan ini membantu anda pulih dari senaman. Syntha-6 boleh menggantikan hidangan pasca latihan biasa anda. Cuba minum goncang tidak lebih daripada satu jam selepas anda selesai bekerja.
Langkah 3
Tambah cendawan serbuk Syntha-6 hingga 4 hingga 5 oz. air. Anda boleh menggantikan air dengan apa-apa jenis minuman, termasuk susu dan jus. Campurkan dengan sudu atau letakkan bahan-bahan dalam pengisar sehingga dibubarkan sepenuhnya. Pengeluar mengesyorkan susu untuk meningkatkan pengambilan protein dan meningkatkan konsistensi goncangan. Jika anda seorang lelaki yang mengambil Syntha-6, anda harus menggunakan dua sudu Syntha-6 setiap hidangan dan tambahnya kepada 8 hingga 10 oz. mana-mana cecair.
Langkah 4
Minum dua hingga empat hidangan Syntha-6 setiap hari. Lelaki akan terus menggunakan dua koko untuk setiap hidangan manakala wanita hanya menggunakan satu. Wanita akan mengambil 22g protein setiap hidangan manakala lelaki akan mempunyai 44g protein.
Amaran
Terdapat versi sedia ada Syntha-6 yang sedia ada. Walau bagaimanapun, versi ini lebih mahal berbanding menyediakan serbuk pekat yang terkumpul di rumah.
