Makan diet kalori rendah adalah penting untuk penurunan berat badan dan pengurusan berat badan. Satu cara untuk kekal di landasan adalah untuk mengira kalori. Hari ini Tunjukkan penyumbang Joy Bauer memberi amaran kepada pemakanan bahawa walaupun beberapa sudu perasa tinggi kalori, seperti pembungkusan salad dan sabotaj sabotaj pemakanan kalori. Dia mencadangkan menggunakan bumbu dengan sedikit atau sifar kalori dalam setiap hidangan.
Mustard Kuning
Mustard kuning adalah bumbu halus untuk sandwic dan dips. Ramai jenama bumbu popular ini mengandungi kalori sifar, tetapi ada yang mengandungi sehingga 5 kalori setiap hidangan. Untuk pilihan sifar kalori, cari Mustard Kuning Classic Perancis, Mustard Mustard Nilai Besar, dan Mustard Kuning Hijau Premium Plochman.
Cuka Wain
Popular di dalam salad salad dan masakan Mediterranean, cuka wain mengandungi sifar kalori dan dijual dalam jenis merah dan putih. Menurut Food.com, vinegar wain bertambah baik dengan penuaan, ada yang selama dua tahun. Oleh kerana cuka wain boleh didapati sepanjang tahun di lorong bumbu kebanyakan kedai runcit tempatan, ia adalah tambahan yang boleh didapati untuk koleksi perisa masak.
Sos panas
Menambah rempah tidak bermakna menambah kalori. Banyak sos panas di rak pasar raya mengandungi kalori sifar. Texas Pete Red Hot Sauce, saus panas Taco Bell dan Frank Red Red Original Cayenne Pepper Sauce semuanya mengandungi sifar kalori.
Horseradish
Horseradish telah digunakan secara perubatan dan di dapur selama lebih dari 3, 000 tahun. Selalunya dimakan dengan hidangan yang termasuk daging lembu atau makanan laut, lobak pedas adalah perasa kalori sifon pedas dan pedas. Bacaan label adalah penting, kerana banyak jenama mengandungi krim atau gula yang meningkatkan kandungan kalori. Kraft Horseradish dan Heluva Baik Horseradish masing-masing mempunyai sifar kalori setiap hidangan.
Jus lemon
Jus lemon, dengan gabungan rasa manis dan masam, menjadikannya perasa sifar kalori yang digunakan di banyak dapur dan restoran. Jus lemon biasanya ditambah untuk memasak hidangan ikan dan dapat menyegarkan segelas air yang mudah. Nilai Besar 100% Lemon Juice dan Realemon 100% dari Lemon Juice Concentrate adalah dua jenama yang tidak mengandungi kalori.
