Lada teh chai biasanya dibuat dengan susu panas, teh hitam, pemanis dan gabungan halia, lada, kayu manis dan kapulaga. Ia adalah alternatif kepada minuman kopi dan kopi, kerana teh hitam mengandungi kafein. Jumlah yang anda minum dan kaedah yang digunakan untuk membuat teh chai mempengaruhi jumlah kafein yang anda makan.
Kedai kopi latte
Kedai kopi tipikal chai tea latte yang dibuat dengan teh hitam yang dibumbui dan susu kukus boleh datang dalam beberapa saiz. Latte teh chai 16 ounce mengandungi purata 95 miligram kafein, manakala 12-ons mempunyai sedikit kurang, dengan kira-kira 70 miligram kafein.
Chai Tea Latte Mix
Anda boleh membuat teh latte chai dari versi premade dengan menambah air atau susu ke bentuk pekat atau tepung. Dalam versi tumpuan, hidangan 1-cup mempunyai kira-kira 30 hingga 35 miligram kafein. Dalam bentuk serbuk, hidangan mengandungi 35 hingga 55 miligram kafein.
Teh Chai yang dibakar
Anda boleh membuat latte teh chai dengan membuat sendiri dengan beg teh dan menambah susu panas. Satu hidangan yang menggunakan beg teh chai yang dibeli di kedai biasa mengandungi kira-kira 50 miligram kafein.
