Dihiasi dengan kubis, cendawan atau sayur-sayuran yang lain, sayur-sayuran tukang periuk membuat cahaya, pemakanan yang berkhasiat atau hidangan sampingan. Walaupun ladu Asia ini sudah mengandungi kurang kalori daripada sepupu yang dipenuhi daging babi, anda boleh mengurangkan lagi jumlah kalori dengan memerintahkan pempel mangkuk anda dikukus dan bukannya goreng dan dengan mengelakkan saus yang mencelupkan manis.
Maklumat Calorie
Kandungan kalori berbeza-beza mengikut bahan-bahan, tetapi sayur-sayuran yang dikukus sayur-sayuran berkhidmat di restoran purata kira-kira 35 kalori setiap helai. Goreng dalam minyak, mereka mengandungi kira-kira 45 kalori setiap helai. Bergantung kepada resipi, anda mungkin boleh membuat pemetik api ringan di rumah. Satu versi, dibuat dengan sayur-sayuran dan wonton kulit dan dimasak dalam kuali yang disalut dengan semburan memasak, mengandungi hanya 25 kalori setiap dumpling.
