Berapa banyak kalori dalam yogurt beku costco?

Mahkamah makanan di setiap gudang Costco mempunyai pelbagai pilihan makanan ringan yang boleh anda pilih. Yogurt beku adalah pilihan yang popular untuk ramai orang, tetapi anda harus tahu bahawa ia bukan pilihan snek rendah kalori.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/3/94/162331855.jpg">

Seorang wanita makan yogurt beku dengan taburan. Kredit: matthewennisphotography / iStock / Getty Images

Kalori

Menurut CalorieKing, penyajian standard Costco yogurt beku adalah 12 oz. Setiap 12-oz. Hidangan yogurt beku menyediakan 390 kalori.

Lemak dari kalori

Costco yogurt beku bebas lemak. Oleh itu, walaupun gram lemak mempunyai sembilan kalori, yogurt Costco beku tidak mempunyai kalori dari lemak.

Kalori dari karbohidrat

Satu gram karbohidrat mempunyai empat kalori. Costco yogurt beku mempunyai kiraan karbohidrat yang tinggi, datang pada 82 g karbohidrat dengan 53 daripada mereka yang berasal dari gula. Ini bermakna bahawa setiap hidangan yogurt beku mempunyai 328 kalori daripada karbohidrat.

Kalori dari Protein

Menurut Medline Plus, setiap gram protein mempunyai empat kalori. Satu hidangan Costco yogurt beku mempunyai 16 g protein, bermakna ia mempunyai 64 kalori dari protein.