Minum minuman keras adalah salah satu cara untuk menambah perayaan, tetapi anda mungkin akan kecewa untuk mengetahui bahawa minuman adalah tinggi kalori dan rendah dalam pemakanan. Contohnya, Jabatan Pertanian Amerika Syarikat menyenaraikan semua maklumat pemakanan dalam satu bir biasa, dan satu-satunya komponen penting adalah karbohidrat. CalorieKing melaporkan bahawa bir yang sama boleh mempunyai 12.8 gram karbohidrat.
Beer Calories
Bir terdapat dalam pelbagai jenis, dan jumlah kalori yang terkandung bergantung kepada varieti yang anda pilih. CalorieKing mencatatkan bahawa purata bir boleh mengandungi purata 153 kalori, manakala purata bir ringan mengandungi 103 kalori. Jika anda memilih varieti rendah alkohol, purata 12-ons boleh mengandungi hanya 76 kalori.
Kalori Wain
Seperti bir, kalori dalam gelas lima ounce wain berbeza mengikut jenis yang anda minum. Menurut CalorieKing, purata gelas wain putih kering mengandungi 120 kalori, dan rata-rata gelas anggur merah mempunyai 127 kalori. Sekiranya anda minum wain berkilauan, satu gelas lima ounce mengandungi 96 kalori.
Minuman Liquor
Satu jus minuman keras mengandungi 1.4 hingga 1.5 auns, dan pilihan antara varieti hampir tidak berkesudahan. CalorieKing melaporkan bahawa satu jigger of vodka, tequila, wiski, scotch, rum atau gin mengandungi 97 hingga 103 kalori, bergantung kepada jenis minuman keras dan jenama.
