Tiga perempat daripada orang dewasa Amerika menderita buasir pada satu ketika, kata Clearinghouse Maklumat Penyakit Digestive National, dengan kebanyakan kes yang terjadi antara umur 45 hingga 65 untuk kedua-dua jantina atau semasa kehamilan pada wanita. Aktiviti tertentu membuat masalah ini menyakitkan lebih teruk, terutamanya jika anda memberi tekanan ke kawasan yang terjejas.
Definisi
Buasir adalah urat dalam rektum bawah atau di sekitar dubur anda yang meradang dan bengkak. Buasir dalaman dalam rektum kadang-kadang melekat pada dubur, manakala buasir luar kelihatan seperti bengkak di bawah kulit dubur. Kedua-dua jenis buasir boleh menyebabkan bintik merah yang terang, merah, dan buasir luar atau menonjol adalah sakit dan gatal.
Punca
Anda lebih cenderung kepada buasir jika anda menghabiskan masa yang lama di tandas dan tekanan ketika cuba memindahkan usus anda dan jika anda mempunyai cirit-birit yang kerap atau sembelit. Masalahnya juga disebabkan tidak makan serat yang mencukupi, menasihatkan Maklumat Pencernaan Nasional Clearinghouse. Wanita hamil membina masalah kerana urat dubur atau dubur mereka diperbesar kerana tekanan di bahagian perut. Orang dewasa lebih tua lebih cenderung kepada buasir kerana tisu penghubung di kawasan dubur mereka dan rektum melemahkan secara semula jadi ketika mereka berumur.
Kesan Senaman
Senaman yang kerap meningkatkan pencernaan tetapi boleh memburukkan buasir jika anda melakukan jenis yang salah. Berbasikal sering menjengkelkan masalah dan menyebabkan lebih banyak kesakitan dan bengkak kerana duduk di kerusi basikal meletakkan tekanan di kawasan yang menderita. Pengangkat berat juga bermasalah kerana ia menyerang bahagian belakang, yang juga boleh memburukkan buasir. Melekat pada aktiviti seperti berjalan, berjalan, berenang atau melakukan yoga, Pilates atau aerobik jika anda mempunyai masalah dengan buasir. Latihan yang memperbaiki nada otot sangat baik untuk mencegah atau memperbaiki buasir.
Rawatan
Mengubati buasir sebelum / selepas anda menunggang boleh membantu meredakan kesakitan. Rendam kawasan yang terjejas dalam air suam untuk menenangkannya. Gunakan kain lap bayi untuk pembersihan peribadi, dan memakai seluar kapas. Sapukan krim kortikosteroid untuk meringankan gatal-gatal. Sesetengah krim mengandungi lidocaine untuk mati rasa jika sakit tidak dapat ditanggung.
