Diet yang sihat boleh termasuk makanan Thai, tetapi anda mesti memilih dengan teliti. Kalori dalam masakan Thailand sangat berbeza. Mulakan dengan sup untuk mengekalkan kawalan selera. Berhati-hati untuk apa saja yang digoreng.
Pengenalan
Makanan Thailand dikenali dengan rasa berani dan pedas. Makanan biasanya menggabungkan rasa yang berbeza-beza, seperti pes kari yang digabungkan dengan santan. Singkong merupakan bahan utama dalam banyak hidangan. Haiwan akuatik, tumbuh-tumbuhan dan tumbuhan juga mempunyai ciri-ciri yang menonjol.
Pemakanan
Kalori dalam makanan Thai berbeza-beza. Dua pilihan yang sihat, menurut laman web Memasak Light, adalah ayam jantan dan sup udang panas dan masam. Ayam mentega mengandungi 394 kalori, manakala sup udang mempunyai 298 kalori. Elakkan kari musamun, dengan 760 kalori, dan sup udang kelapa, yang mengandungi 528 kalori.
Petua
Mulailah dengan sup berasaskan sup, bukannya yang dibuat dengan santan, mengesyorkan "Reader's Digest." Perintis hidangan yang digoreng, digoreng atau dibakar. Pilih hidangan yang mempunyai banyak sayuran.
