Bungkus selada adalah hidangan pembuka yang popular atau hidangan kecil di banyak restoran bergaya Asia. Mereka biasanya memaparkan hidangan ayam cincang yang boleh dimasak ke dalam selada, yang berfungsi sebagai bungkus. Walaupun balut selada kelihatan seperti pilihan pemakanan yang baik, mereka tidak boleh dianggap makanan rendah kalori.
Kalori
Satu pinggan salad yang dibungkus di francais restoran PF Chang, misalnya, mempunyai empat hidangan. Setiap bungkusan selada 5-ons mempunyai 160 kalori, laporan PF Chang di laman webnya.
Kalori Dari Nutrien
Satu hidangan salur selada mempunyai 7 gram lemak, memberikan 63 kalori dari lemak. 17 g karbohidrat mempunyai 68 kalori, dan 8 g protein menghasilkan 32 kalori, menurut PF Chang.
Pertimbangan
Jika anda ingin menjimatkan beberapa kalori, mintalah versi vegetarian daripada balut salad yang sama. Di PF Chang, beralih ke selada salad vegetarian akan menjimatkan 20 kalori setiap hidangan atau 80 kalori setiap pinggan. Anda juga akan memotong 24 g karbohidrat dan 8 g protein dari plat.
