Anda sama ada suka atau membenci buah buahan, tetapi hampir tidak dapat dielakkan sepanjang musim cuti. Walaupun resipi boleh berbeza sedikit, buah-buahan kering, kacang panggang, jus, mentega, gula dan tepung adalah bahan universal dalam kebanyakan resipi buah-buahan. Oleh kerana buah-buahan penuh dengan bahan-bahan yang kaya dengan kalori, walaupun kepingan kecil adalah kalori yang agak tinggi.
Maklumat Kalori
Buah kecil 1 biji kecil mengandungi lebih daripada 90 kalori. Oleh kerana beberapa bahan utama dalam buah buahan adalah buah-buahan kering dan gula manis, kebanyakan kalori adalah dari karbohidrat. Hampir 66 kalori, atau 72 peratus, berasal dari 16.4 gram karbohidrat. Fruitcake menyediakan kurang daripada gram protein, memberikan anda sedikit lebih daripada 3 kalori daripada protein, atau kira-kira 4 peratus daripada jumlah kalori. Sekurangnya 2.6 gram lemak dalam bahagian 1-ounce buah fruitcake untuk lebih daripada 23 kalori, atau kira-kira satu perempat daripada jumlah kalori.
