Cara menurunkan kadar gula dalam darah dengan cepat

Tahap gula darah tinggi, atau hiperglikemia, adalah keadaan di mana kepekatan glukosa dalam darah terlalu tinggi. Keadaan ini biasanya ditemui pada individu yang menghidap diabetes dan disebabkan apabila badan tidak menghasilkan cukup atau tahan terhadap kesan insulin hormon.

Jika anda telah cuba menurunkan paras gula darah anda tetapi secara konsisten lebih daripada 240 mg / dL, dapatkan rawatan perubatan kecemasan. Kredit: mthipsorn / iStock / GettyImages

Apabila gula darah tinggi tidak dirawat, ia boleh menyebabkan kerosakan organ dan tisu, koma dan kematian, menurut Persatuan Diabetes Amerika. Memantau paras gula darah anda adalah cara yang baik untuk mengatasi gula yang tinggi dengan cepat, dan terdapat beberapa cara untuk menurunkan kadar gula dalam darah cepat.

Senaman

Latihan boleh membantu menurunkan paras gula darah dengan menggunakan gula yang berlebihan sebagai bahan bakar, menurut Persatuan Diabetes Amerika. Walau bagaimanapun, jika tahap gula darah anda melebihi 240 mg / dL, gunakan jalur ujian air kencing untuk memeriksa air kencing anda untuk kehadiran keton. Apabila keton dihasilkan oleh badan, senaman dapat menyebabkan kadar gula darah anda meningkat, dan bukan menurun. Aktiviti fizikal boleh memberi manfaat segera dalam menurunkan gula darah dan juga manfaat jangka panjang dengan membantu menstabilkan tahap gula darah.

Pertimbangkan Makanan Selanjutnya Anda dengan hati-hati

Orang yang menghidap diabetes sering mengikuti rancangan makan yang dibuat dengan bantuan doktor. Sekiranya anda mengalami hiperglikemia dalam diabetes, ikuti pelan anda. Pertimbangkan mengurangkan saiz bahagian anda dan mengelakkan makanan ringan dan minuman manis, menurut Mayo Clinic.

Bercakap dengan Doktor anda

Jika anda mengambil ubat untuk mengawal diabetes, ambil seperti yang diarahkan, mencadangkan Klinik Mayo. Tetapi berbincanglah dengan doktor anda sama ada perubahan dalam dos ubat anda mungkin juga sesuai. Seorang profesional perubatan juga dapat membantu mengatasi penyakit atau jangkitan lain yang boleh menyebabkan kadar gula darah anda meningkat.