Tiada campuran atau suplemen tunggal akan membantu anda menurunkan berat badan - hanya makan lebih sedikit kalori daripada yang dibakar membantu anda melakukan itu. SuperFoods Amazing Grass, garis campuran serbuk yang dibuat dari pelbagai buah-buahan, sayur-sayuran dan herba, tinggi nutrien dan kalori yang rendah. Mereka mungkin tidak mengandungi bahan-bahan ajaib yang akan membakar lemak, tetapi mereka boleh dimasukkan ke dalam pelan penurunan berat badan yang sihat.
Ketahui Apa yang ada di dalamnya
Rumput Menawan menawarkan 10 serbuk SuperFood Hijau yang berbeza, termasuk formula asalnya, pilihan berry, coklat, dan oren, serta lain-lain yang dipanggil sebagai penggalak tenaga dan formula antioksidan kaya dan multivitamin. Satu hidangan dari mana-mana SuperFoods Rumput Menarik mengandungi 25 hingga 30 kalori, 4 gram karbohidrat, 2 gram serat, 2 gram protein dan 0 hingga 1 gram lemak.
Kira Mereka Kalori
SuperFoods Amazing Grass tidak digalakkan sebagai tambahan berat badan. Adalah dicadangkan agar anda menggunakan serbuk sebagai cara untuk mendapatkan pengambilan nutrisi anda atau, untuk serbuk tertentu, sebagai cara untuk memenuhi keperluan buah-buahan dan sayur-sayuran harian anda. Tetapi anda perlu mengira kalori suplemen sebagai sebahagian daripada pengambilan keseluruhan anda apabila matlamat anda adalah penurunan berat badan. Walaupun tambahan 30 kalori sehari mungkin tidak kelihatan seperti banyak, jika anda tidak melakukan apa-apa perubahan pada asupan atau rutin senaman anda, kalori harian tambahan boleh membawa kepada tambahan 3 paun selama setahun.
Cadangan dan Petua
Rumput Menakjubkan mencadangkan anda mencampurkan satu sudu serbuk dengan 8 auns air atau jus, atau menambahnya kepada smoothie. Untuk menjimatkan kalori, anda mungkin lebih baik mencampurkannya dengan air. Tetapi anda boleh mencampurkannya ke dalam smoothie rendah kalori, yang juga boleh membantu anda mendapatkan lebih banyak buah-buahan dan sayuran dalam diet anda. Campuran rendah kalori yang baik mungkin termasuk blueberries, strawberi, bayam, dan yogurt Greek atau nonfat atau pisang, kale dan susu badam.
Anda juga boleh menambah serbuk SuperFoods ke yoghurt tanpa lemak atau oat untuk menambah rasa. Atau taburkan suplemen pada semangkuk buah yang baru dipotong untuk menjadikannya pencuci mulut yang dibekalkan nutrien.
Perkara-perkara lain yang perlu dipertimbangkan
Walaupun SuperFoods Super Roti dibuat daripada makanan keseluruhan, anda mungkin tidak perlu menambah makanan anda sama sekali. American Academy of Nutrition and Dietetics mengatakan cara terbaik untuk mendapatkan semua vitamin dan mineral yang anda perlukan untuk kekal sihat adalah untuk mendapatkannya dari makanan nyata. Jika anda makan 1, 600 kalori atau kurang, bagaimanapun, anda mungkin mendapat manfaat daripada tambahan tambahan, menurut akademi. Rujuk doktor anda tentang diet anda dan sama ada anda mungkin mendapat manfaat daripada SuperFoods Amazing Grass.
