Pelan makan sarapan untuk hypothyroidism

Isi kandungan:

Anonim

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/64/184/477148718.jpg">

Oatmeal dengan buah membuat sarapan yang sihat untuk orang yang mempunyai hipotiroidisme. Kredit: Olha_Afanasieva / iStock / Getty Images

Amaran

Makan dan Levothyroxine

Kebanyakan doktor mencadangkan mengambil levothyroxine pada waktu pagi sebelum sarapan pagi. Levothyroxine akan membantu melancarkan metabolisme anda dan memberi anda tenaga untuk hari itu. Ambil levothyroxine pada perut kosong, 30 minit hingga sejam sebelum sarapan pagi. Minum segelas air penuh dengan ubat. Elakkan minum jus atau memakan apa-apa selain air dengan ubat ini, kerana makanan dan minuman akan mencairkan keberkesanan, menjadikan tubuh anda menyerap kurang daripada jumlah yang ditetapkan.

Makanan dan hipotesis

Orang yang mempunyai hipotiroidisme harus mengikut diet yang sihat, dengan beberapa pertimbangan. Produk-produk soya boleh menghalang keberkesanan levothyroxine, nota endokrinologi klinik Mayo Dr. Todd B. Nippoldt, jadi tunggu beberapa jam selepas mengambil ubat sebelum memakan produk soya. Makanan serat tinggi dan makanan tambahan besi dan kalsium juga boleh menghalang keberkesanan levothyroxine. Elakkan memakan sejumlah besar soya dan serat, terutamanya semasa sarapan pagi. Tanya doktor anda untuk kelulusan sebelum mengambil makanan tambahan besi atau kalsium.

Pelan Makanan Sarapan

Pelan makan sarapan untuk hypothyroidism