Wanita hamil boleh mengalami kesukaran mendapatkan dua nutrien penting - asid besi dan folat - melalui makanan sahaja. Anda memerlukan besi untuk membuat sel darah merah, dan asid folik membantu mencegah kecacatan kelahiran. Wanita hamil mempunyai lebih kurang 50 peratus lebih banyak darah daripada wanita tanpa hamil, yang meningkatkan keperluan besi mereka dari 18 miligram sehari hingga 27 miligram sehari. Mengambil vitamin pranatal boleh memastikan anda mendapat cukup mikronutrien penting dan lain-lain. Memahami perbezaan antara vitamin prenatal dan kaunter preskripsi boleh membantu anda menentukan yang terbaik untuk anda.
Kandungan Mikronutrien
Vitamin pranatal preskripsi sering mengandungi sehingga 1, 000 mikrogram asid folik, yang paling banyak anda ambil setiap hari, tetapi versi OTC biasanya mengandungi tidak lebih daripada 800 mikrogram. Ini masih lebih daripada minimum yang disyorkan 600 mikrogram sehari. Vitamin ini juga mungkin mempunyai kandungan besi yang lebih tinggi, dengan 30 miligram atau lebih. Besi yang lebih tinggi boleh membuat anda sembelit atau mengganggu perut anda, jadi dapatkan versi dengan besi kurang jika anda tidak mengalami anemia dan mengalami masalah perut. Jangan mengambil makanan tambahan yang mengandungi lebih daripada tahap pengambilan atas yang boleh diterima 45 miligram melainkan jika doktor memberitahu anda, kerana berbuat demikian boleh meningkatkan risiko anda untuk preeclampsia, keguguran dan diabetes gestasi.
Bahan-bahan untuk Had
Memilih vitamin prenatal yang tidak mengandungi lebih daripada tahap pengambilan atas yang boleh diterima dari 10, 000 unit antarabangsa setiap hari daripada vitamin A preformed atau retinol, yang boleh menyebabkan kecacatan kelahiran yang mempengaruhi paru-paru, mata, jantung atau tengkorak. Vitamin A dalam bentuk beta-karoten tidak mungkin menyebabkan kesan buruk. Versi OTC vitamin pranatal, terutamanya yang dijual di kedai makanan atau makanan semula jadi, mungkin mengandungi herba tambahan, yang tidak disyorkan kerana mereka tidak diuji secara menyeluruh untuk keselamatan, menurut eMedTV. Herba untuk berhati-hati termasuk menyengat nettles, chamomile dan dandelion, walaupun kadang-kadang disyorkan kepada wanita hamil oleh bidan dan pakar herba.
Kebenaran dalam Pelabelan
Oleh kerana kandungan micronutrien yang lebih tinggi, vitamin preskripsi lebih rapat dikawal oleh Pentadbiran Makanan dan Ubat-ubatan AS, jadi mereka mungkin lebih banyak mengandung bahan-bahan dalam jumlah yang disenaraikan di label. Satu kajian yang dijalankan di Boston University pada tahun 2009 mendapati bahawa banyak vitamin pranatal, termasuk beberapa versi preskripsi, tidak mengandungi jumlah iodin yang tersenarai di label, dan yang mengandungi kelp sebagai sumber yodium lebih cenderung mempunyai kurang daripada jumlah yang disenaraikan daripada penyenaraian potassium iodide. Wanita hamil yang tidak mendapat 220 hingga 290 mikrogram iodin yang disyorkan setiap hari mungkin lebih cenderung mempunyai anak yang mengalami masalah keterukan mental dan pertumbuhan.
Pertimbangan Kos
Vitamin pranatal OTC kos kurang daripada vitamin prenatal preskripsi, menjadikannya pilihan yang lebih berpatutan bagi wanita tanpa insurans atau dengan liputan insurans yang terhad. Sesetengah syarikat insurans merangkumi kebanyakan atau semua kos preskripsi vitamin pranatal, jadi, mintalah doktor anda untuk mencadangkan beberapa pilihan vitamin pranatal dan periksa perlindungan insurans anda untuk melihat vitamin mana yang paling murah.
