Anda mungkin sudah tahu bahawa vitamin E adalah nutrien dan antioksidan penting. Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, vitamin E didapati secara semula jadi dalam banyak makanan, seperti kacang dan biji bunga matahari. Ia boleh didapati sebagai makanan tambahan dalam bentuk kapsul minyak. Untuk menumbuhkan rambut yang sihat, penting untuk memasukkan cukup vitamin E dalam diet anda. Anda juga boleh menggunakan kapsul vitamin E untuk membuat buatan sendiri, formula penyembuhan untuk membaiki rambut yang kering, rosak dan berpecah.
Langkah 1
Makan makanan kaya vitamin E, seperti brokoli, bayam, kacang dan mentega kacang. Pejabat Suplemen Diet mencadangkan bahawa dewasa dewasa memerlukan 15mg vitamin E per hari. Mendapatkan cukup vitamin E dalam diet anda membantu memperbaiki rambut anda dari dalam, kerana ia membantu merangsang pengambilan oksigen dan meningkatkan peredaran ke kulit kepala.
Langkah 2
Buat rawatan vitamin E penyembuhan untuk aplikasi topikal. Menurut pengarang dan homeopath Melanie Grimes dalam artikel 2010 yang terdapat di laman web Natural News, anda boleh menggunakan minyak vitamin E untuk merawat rambut kering dan menyembuhkan batang rambut. Potong ujungnya dua puluh atau lebih kapsul vitamin E. Bergantung pada panjang rambut anda, anda mungkin perlu menggunakan lebih banyak kapsul. Kencangkan isi kapsul ke dalam mangkuk kecil. Vitamin E adalah melekit, jadi mengendalikannya dengan berhati-hati supaya anda tidak meneteskan sebarang minyak ke permukaan halus atau mudah berwarna.
Langkah 3
Gunakan vitamin E dalam bentuk tulen untuk rambut sebelum mencuci. Urut minyak ke dalam rambut dan kulit kepala anda, dengan tumpuan khusus pada hujung kering atau berpecah. Perlahan-lahan menyikat rambut anda menggunakan sikat bergigi lebar. Tutup rambut anda dengan topi mandi untuk membantu minyak menyerap dengan lebih sempurna. Biarkan minyak di rambut anda sekurang-kurangnya sejam untuk membolehkan minyak menembusi dan melapisi batang rambut anda.
Langkah 4
Cuci rambut dengan teliti dengan lembut, syampu pembersih yang diperkaya dengan vitamin E. Syampu yang mengandungi vitamin E tidak akan menghalang kelembapan rambut anda dan mereka membersihkan rambut anda dengan lembut sambil menghidrat dan menambah salutan tambahan vitamin E.
Langkah 5
Sapukan pada rambut anda sebagai penghawa dingin yang mengandung vitamin E. Ramai penghilang pelembab sudah mengandungi vitamin E kerana ia termasuk ekstrak bunga matahari, hazelnut atau badam sebagai ramuan. Cari perapi yang dilabelkan sebagai pelembap dan baca label untuk melihat apakah ia mengandungi bahan-bahan ini. Biarkan perapi pada rambut anda selama lima hingga sepuluh minit dan bilas dengan air sejuk.
Perkara yang Perlu Anda lakukan
-
Kapsul vitamin E
Vitamin E diperkayakan
Mangkuk kecil
Perapi pelembap
Sikat berus lebar
Topi mandi
