Peminum vitamin C merujuk kepada proses meningkatkan pengambilan asid askorbik sehingga tubuh anda membuang toksin melalui najis anda. Ini adalah cara menentukan keperluan harian vitamin C anda dan dos tambahan asid askorbik yang anda perlukan. Ini penting kerana vitamin C tidak dihasilkan atau disimpan pada manusia. Untuk flush vitamin C yang berkesan, gunakan L-ascorbate bukan D- atau DL-ascorbate, kerana bentuk D-vitamin C tidak diserap dalam manusia. Flush dan pematuhan yang berkesan didapati dengan buffered L-ascorbate, setiap gram, dengan mineral berikut: 66 mg kalium, 27 mg kalsium, 11 mg magnesium dan 400 mcg zink.
Langkah 1
Mulailah hal vitamin C anda terlebih dahulu pada waktu pagi dan perut kosong.
Langkah 2
Tambah ½ tsp. daripada serbuk L-ascorbate yang telah dikurangkan sepenuhnya, dituangkan ke dalam cawan yang mengandungi 2 oz. air. Tulis dos vitamin C sebagai 1.5 mg. Biarkan selama dua minit untuk menghentikannya dan vitamin sepenuhnya dibubarkan.
Langkah 3
Minum vitamin larut. Tunggu selama 15 minit.
Langkah 4
Ulangi Langkah 2 dan 3 sehingga anda ditekan untuk pergi ke tandas dan melepaskan najis berair.
