Apabila anda telah lulus dari menggunakan yoga yoga yang dibekalkan tikar untuk membeli anda sendiri, ia memerlukan sedikit kajian. Anda fikir anda hanya akan merampas satu dari rak, tetapi sekarang anda harus mengambil kira apa bahan itu dibuat dan jika teksturnya dirasakan tepat pada tangan, kaki dan bahkan dahi anda. Satu lagi faktor yang perlu dipertimbangkan ialah ketebalan tikar.
Tikar yoga berkisar dari pelbagai perjalanan yang sangat tipis yang menggulung dengan ketat untuk mengambil sedikit ruang di dalam beg pakaian anda untuk versi mewah yang menghalang anda semasa amalan pemulihan yang menenangkan.
Mana yang sesuai untuk anda bergantung pada jenis yoga yang anda merancang untuk berlatih. Tahap kesihatan dan keselesaan anda dengan postur keseimbangan adalah faktor lain yang perlu dipertimbangkan.
Pilihan Ketebalan
Tikar yoga berkisar dari 1/16 inci dengan kurus 1/4 inci. Mat standard kira-kira 1/8 inci tebal.
Anda akan mempunyai pilihan paling ketebalan jika anda memilih tikar yang dibuat dari PVC, atau vinil. Bahan semulajadi, seperti buluh dan jute, biasanya mempunyai pilihan yang lebih sedikit.
Gaya amalan
Tikar standard 1/8-inci sesuai untuk latihan praktikal, dari kelas Hatha lembut hingga gaya vinyasa yang mengalir. Tikar tebal biasanya terbaik untuk kelas pemulihan dan Yin di mana anda menghabiskan sebahagian besar kelas berbaring atau duduk; punggung dan kepala anda akan menghargai kusyen tambahan.
Sekiranya amalan anda berbeza-beza dari hari ke hari - Isnin anda pergi ke Aliran Kuasa yang kuat, dan hari Rabu, anda gembira dengan pemulihan - mat standard 1/8 inci adalah pilihan terbaik untuk menampung semua keperluan anda.
Toleransi Badan
Kesihatan sendi dan toleransi anda untuk merasa lantai dengan bahagian tulang juga menentukan tikar yang anda pilih. Sekiranya amalan anda kerap berlutut di Camel, lekuk lutut semasa Chaturanga, lekuk Forearm Plank atau lawati Kneeling Crescent Lunges berulang, anda mungkin menikmati tikar sedikit tebal untuk menyokong kawasan sensitif anda. Jangan lupa bahawa tailbone anda juga boleh menikmati kusyen sedikit lebih dalam memancing seperti Bot.
Walaupun ketidakselesaan ini dapat dielakkan dengan melipat tikar anda untuk pose tertentu, jika datang ke lutut atau lengan anda adalah sebahagian daripada aliran biasa, tidak mudah untuk menyusun semula.
Ketenangan
Walaupun anda tidak cuba memerah tikar anda ke dalam beg, membawa mat, tebal tebal ke dan dari studio boleh mendapat cepat lama. Sekiranya anda memilih model 1/4 inci yang lebih tebal, perhatikan bahawa mereka boleh menimbang sehingga 7 paun, menjadikan pengangkutan mereka sebagai latihan dengan sendirinya.
: PVC Yoga Mat Keselamatan
