Enzim proteolitik adalah kelas enzim yang luas, termasuk pancreatin, bromelain dan papain, yang merosakkan protein. Dalam badan anda, pankreas membuat enzim proteolitik untuk mencerna protein dalam makanan yang anda makan. Suplemen enzim proteolitik telah terbukti berkesan dalam menggalakkan penyembuhan tisu dan pemulihan otot, menurut Supplement Watch. Suplemen enzim proteolitik boleh didapati dalam bentuk pil dari kedai makanan kesihatan dan peruncit dalam talian. Enzim proteolitik dianggap sebagai makanan tambahan dan tidak banyak dikawal oleh FDA. Akibatnya, anda mungkin mendapati perbezaan dalam kualiti dari jenama ke jenama. Rujuk doktor anda sebelum memulakan program tambahan.
Langkah 1
Cari formula yang sesuai dengan tabiat diet anda. Sesetengah pengeluar memperoleh enzim mereka daripada sumber haiwan, yang tidak sesuai untuk vegetarian atau vegan. Tambahan yang mengandungi trypsin atau chymotrypsin diekstrak dari ternakan. Tambahan yang mengandungi papain atau bromelain berasal dari sumber tumbuhan. Beberapa suplemen enzim proteolitik mungkin mempunyai campuran enzim haiwan dan tumbuhan.
Langkah 2
Semak bahan-bahan yang boleh mencetuskan alergi. Kilang pepaya mengandungi sebatian tumbuhan yang serupa dengan getah dan boleh mencetuskan tindak balas alergi terhadap mereka yang sensitif terhadap susu getah. Sekiranya anda mempunyai alahan lateks atau alahan pepaya, elakkan makanan tambahan yang mengandungi papain. Sesetengah makanan tambahan juga mungkin mengandungi herba, vitamin dan bahan tambahan lain yang mungkin mencetuskan alahan pada mereka yang mempunyai sensitiviti yang diketahui.
Langkah 3
Baca label untuk unit aktiviti, bukan miligram. Unit aktiviti menunjukkan kekuatan enzim dan semakin tinggi bilangan, semakin cepat ia akan memecahkan protein. Unit aktiviti akan ditulis dengan nombor yang diikuti oleh tiga huruf dan perkataan "unit, " seperti "56, 000 unit USP" atau "675 unit FIP."
Langkah 4
Bandingkan kos tambahan kepada cadangan dos. Satu produk mungkin mempunyai 45 pil dan memerlukan anda mengambil tiga hari, produk lain mungkin kos kurang dan mempunyai jumlah pil yang sama dan memerlukan anda mengambil enam hari. Pil dengan dos yang lebih tinggi sebenarnya lebih mahal kerana anda perlu membeli dan menggunakan lebih banyak untuk mendapatkan kesan yang sama.
Langkah 5
Menyelidik syarikat dan produk yang anda ingin beli. Banyak produk mengatakan "terbukti secara klinikal…" di label atau di laman web mereka. Anda boleh mengesahkan sama ada produk itu telah menjalani ujian klinikal dengan mencari dalam talian di sumber seperti Trialresultcenter.org.
