Tujuan pukulan flu adalah, sememangnya, untuk menghalang anda daripada mengembangkan penyakit musiman yang berpotensi serius ini. Pukulan, bagaimanapun, mungkin menyebabkan rasa sakit di tapak suntikan. Jika anda menerima suntikan flu anda sebagai suntikan intramuskular, anda mempunyai kemungkinan 10 hingga 64 peratus mengalami kesakitan, melaporkan Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Ini kesakitan lengan ringan dan ringan adalah jauh kurang mengganggu daripada kesempurnaan seluruh badan yang anda alami jika anda melangkau pukulan dan akhirnya menangkap selesema. Walaupun tiada apa yang dapat menjamin bahawa anda tidak akan merasa sedikit rasa tidak selesa selepas selesema, ada beberapa perkara mudah yang dapat anda lakukan untuk mengurangkan kemungkinan dan keparahan yang potensial.
Elakkan tegang otot anda
Menegangkan lengan anda sebelum suntikan adalah perkara biasa. Ia juga boleh menjadi masalah, malangnya. Apabila anda tegang otot lengan sebelum anda menerima tembakan, anda meningkatkan kemungkinan mengalami kesakitan pasca suntikan. Untuk mengelakkan ini, beri waktu untuk tenang sebelum suntikan, dan cuba nafas panjang. Jika anda bukan peminat jarum, ia mungkin membantu untuk menghilangkannya sehingga anda tidak tegang sebelum jarum menusuk kulit.
Pindah Lengan Anda Selepas Pukulan
Sejurus selepas anda menerima pukulan flu anda, anda mungkin merasa sedikit tekanan dan ketidakselesaan. Ini boleh membawa anda untuk memegang tangan anda masih lagi. Walaupun tindak balas ini semulajadi, ia tidak membantu. Untuk mengurangkan kemungkinan kesabaran kemudian, gerakkan lengan anda selepas anda mendapat pukulan flu anda. Ini membantu menyebarkan cecair yang disuntik, mengurangkan kemungkinan anda akan mengalami kesakitan otot kerana kepekatan ubat yang tinggi di satu tempat.
Jangan Langkau Latihan Anda
Hari pukulan flu bukanlah hari untuk melangkau gim. Melibatkan senaman selepas mendapat vaksin akan meningkatkan peredaran darah dan menyebarkan ubat sepanjang tisu otot anda. Sebagai bonus tambahan, senaman sederhana meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda selama beberapa jam, laporkan penulis kajian yang diterbitkan dalam edisi Julai / Ogos "American Journal of Lifestyle Medicine." Ini mungkin meningkatkan keberkesanan vaksin selesema.
Gunakan Compress Percuma
Ambil Reliever Pain yang Ringan
Sekiranya kesakitan anda berlarutan atau bertambah buruk, mengambil penahan kesakitan di atas meja seperti acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil, Motrin) boleh memberikan sedikit kelegaan. Walaupun ubat-ubatan ini selamat untuk kebanyakan orang, periksa dengan doktor anda untuk memastikan mereka tidak akan memberi reaksi negatif terhadap ubat-ubatan lain yang mungkin anda ambil atau memperburuk sebarang keadaan perubatan yang mungkin anda miliki. Ikut arahan dos pada pakej apabila mengambil ubat ini.
Amaran dan Langkah berjaga-jaga
Sakit lengan selepas pukulan flu biasanya ringan, tidak mengganggu aktiviti harian dan hilang dalam satu atau dua hari. Hubungi doktor anda jika anda mengalami kesakitan lengan yang teruk atau jika kesakitan anda tidak menjadi lebih baik dalam masa beberapa hari selepas pukulan flu anda.
Reaksi alahan terhadap pukulan flu sangat jarang, tetapi ia boleh berlaku. Tindak balas ini biasanya berlaku dalam beberapa minit hingga beberapa jam pukulan. Hubungi doktor anda dengan segera jika anda mengalami gatal-gatal di seluruh badan, kesukaran bernafas, mengiu atau sarang.
