Indeks jisim badan, atau BMI, adalah pembekal penjagaan kesihatan penanda untuk menentukan sama ada anda berada di atau dekat dengan berat badan yang sihat. Persamaan tepat untuk mengesan BMI anda adalah rumit tetapi bermuara kepada hubungan asas antara ketinggian dan berat badan anda. Kecuali anda seorang kanak-kanak atau remaja, usia tidak menjadi faktor yang dianggap sihat bagi BMI anda. BMI yang sihat untuk seorang wanita berusia 25 tahun adalah sama seperti wanita yang berumur antara 18, 5 hingga 24, 9 tahun.
Bagaimana Boleh Dipercayai Adakah BMI?
Walaupun Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit menegaskan bahawa BMI adalah ukuran lemak badan yang baik bagi kebanyakan orang, ukurannya tidak sempurna. Sekiranya anda berada di luar jangkauan normal, ikuti penyedia penjagaan kesihatan anda. Sesiapa yang sangat olahraga atau mempunyai pembentukan otot mungkin kelihatan lemak mengikut pengiraan apabila sebenarnya berat dan saiznya sihat.
