Seperti teh hijau yang lain, pelbagai serbuk bubuk dikaitkan dengan beberapa manfaat kesihatan yang penting. Teh hijau yang biasa digunakan juga menyediakan penyegaran sifar kalori, menjadikannya pilihan yang mesra jika anda menonton pinggang anda. Teh hijau biasanya mengandungi kafein, bagaimanapun, yang boleh menyebabkan kegelisahan, kecemasan dan perut tersinggung dalam dos yang besar - atau walaupun dalam dos yang sederhana jika anda sensitif terhadap kafein.
A Burst Friendly
Teh hijau tepung datang dari tanaman Camellia sinensis, seperti semua jenis teh hijau. Walaupun daun adalah sama seperti yang terdapat dalam teh lain, ia dibentangkan dengan sedikit berbeza: daun teh serbuk bubuk dilancarkan ke dalam pelet kecil yang berkembang apabila dimasak, melepaskan rasa dan nutrien. Ganjaran kesihatan teh terutamanya berasal dari flavonoid yang disebut katekin, yang mempengaruhi jalur penularan sel, menurut Institut Linus Pauling. Institut menyatakan bahawa, walaupun penyelidikan flavonoid yang sedia ada dijanjikan, lebih banyak ujian klinikal diperlukan untuk mengesahkan faedah.
Sistem Imun yang lebih kuat
Teh hijau boleh membantu menahan selesema dan selesema, memberikan perlindungan tambahan semasa musim selesema. Dalam kajian yang diterbitkan dalam "Journal of the American College of Nutrition" pada tahun 2007, penyelidik mengikuti subjek yang mengambil kapsul teh hijau atau plasebo dua kali sehari selama tiga bulan. Mereka mendapati bahawa 32 peratus lebih sedikit orang dalam kumpulan teh hijau mengalami gejala selsema dan selesema dan tahap sel yang melawan penyakit gammadelta T juga lebih tinggi berbanding kumpulan plasebo.
Jantung yang Sihat
Beberapa kajian menunjukkan bahawa minum teh hijau boleh mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular, menurut Harvard Health Publications. Walaupun tidak konklusif, kajian menunjukkan bahawa teh hijau mungkin menurunkan trigliserida dan paras kolesterol LDL yang "buruk". Kadar kolesterol dan trigliserida yang tinggi boleh merosakkan dinding arteri, menyumbang kepada keadaan yang disebut aterosklerosis, atau penebalan arteri. Atherosclerosis dikaitkan dengan peningkatan risiko serangan jantung dan strok, yang bermaksud teh hijau dapat membantu mencegah kejadian-kejadian ini yang mungkin membawa maut.
Kehidupan yang lebih panjang
Satu kajian berskala besar di Jepun, yang diterbitkan dalam "The Journal of the American Medical Association" pada tahun 2006, menunjukkan kemungkinan hubungan antara penggunaan teh hijau dan jangka hayat yang lebih lama. Kajian itu menyusul 40, 530 orang dewasa selama 11 tahun dan mendapati bahawa mereka yang minum teh yang paling hijau kurang cenderung untuk mati akibat punca yang dikaji, kecuali kanser. Mereka yang minum lebih dari 5 cawan setiap hari menerima faedah terbesar. Bagaimanapun, Penerbitan Kesihatan Harvard memberi amaran terhadap minum teh hijau yang banyak, dengan menyebut kemungkinan risiko batu-batu ginjal dan kesan sampingan yang lain. Oleh itu, dua atau tiga cawan sehari boleh menjadi matlamat yang lebih munasabah.
