Cuka bawang putih dan epal cider telah lama dianjurkan sebagai ubat rumah bagi pelbagai tujuan kesihatan. Penyelidikan sedang berjalan, dan sebahagian daripadanya telah menjanjikan apabila menurunkan tekanan darah tinggi. Cuka bawang putih dan epal cider telah disebut sebagai cara untuk memulihkan kesihatan. Penyokong percaya cara semulajadi untuk memerangi tekanan darah tinggi tidak boleh menyakiti kerana faedah-faedah lain yang mungkin dimiliki oleh produk ini.
Kesan Positif
Pengurangan tekanan darah kecil dapat mengakibatkan penggunaan bawang putih, dan mungkin memiliki efek positif pada sistem kardiovaskular. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa bawang putih boleh menurunkan tekanan darah dalam jumlah yang kecil, kata Mayo Clinic, tetapi ia menambahkan bahawa kajian yang lebih besar diperlukan untuk mengesahkan kajian ini. Bukti di peringkat awal sehingga sekarang.
Kemungkinan Pengurangan
Penyelidik di University of Adelaide di Australia menganalisis data dari kajian mengenai persiapan bawang putih dengan kumpulan plasebo dan menyimpulkan bahawa bawang putih muncul untuk mengurangkan tekanan darah pada orang dengan hipertensi. Para penyelidik, yang melaporkan penemuan mereka pada 16 Jun 2008, mengeluarkan BMC Cardiovascular Disorders, menganalisis 11 kajian. Para penyelidik menyatakan bahawa kajian haiwan telah menunjukkan pengurangan tekanan darah dengan menggunakan bawang putih. Tetapi kajian manusia mempunyai hasil yang bercampur-campur.
Penyokong
Walaupun kepercayaan mereka tidak berdasarkan bukti yang kuat, penyokong menggunakan bawang putih untuk menurunkan tekanan darah berkata suplemen bawang putih atau bawang putih adalah antara produk semulajadi yang paling berkesan untuk tujuan ini. Penyokong menggunakan cuka sari apel untuk sebab-sebab kesihatan ambil perhatian bahawa cuka adalah tinggi dalam banyak vitamin, termasuk vitamin C, A, E, B1, B2 dan B6. Cuka cider epal juga mengandungi kalium, magnesium dan tembaga, nutrien yang mereka katakan menyumbang kepada menurunkan tekanan darah tinggi.
Faedah Cuka
Peguambela memakan cuka sari apel mengatakan ia telah didapati menurunkan tekanan darah, walaupun penyelidikan masih tidak konklusif. Cuka cider epal juga boleh menawarkan manfaat lain, seperti menurunkan kolesterol.
Dos Kecil
Cuka cider epal mempunyai rasa yang kuat dan boleh menyebabkan kerengsaan pada perut dan tekak. Ia harus diambil dalam dos kecil, biasanya dalam sendok teh. Ia boleh ditambah kepada makanan, terutamanya salad, dan ia adalah sangat murah. Walau bagaimanapun, penggunaan jangka panjang boleh menyebabkan kehilangan kepadatan tulang. Cuka cider epal juga boleh mengganggu ubat-ubatan tertentu. Orang yang ingin menggunakan cuka secara teratur untuk memastikan tekanan darah mereka diperiksa dinasihatkan untuk berunding dengan doktor mereka.
