Dibuat dengan rum, daun kapur dan pudina, mojitos adalah pilihan yang menyegarkan pada hari-hari musim panas. Walau bagaimanapun, mereka biasanya telah menambah gula, yang diterjemahkan kepada kiraan kalori yang agak tinggi. Berhati-hati dengan mojitos berukuran jumbo di restoran dan bar, yang boleh menghancurkan diet anda dalam beberapa minit. Walaupun dalam saiz normal, mojito sebaiknya ditinggalkan sebagai merawat sekali-sekala.
Count Calorie
Mojito kalori berbeza mengikut resipi, tetapi hidangan 8-ons standard akan menjadi kira-kira 215 kalori. Rum cahaya mengandungi kira-kira 97 kalori setiap tembakan 1.5-ons, dan sirap atau gula pasir menyumbang kepada kebanyakan kalori yang tinggal. Untuk versi yang lebih ringan, gunakan kurang rum dan lebih banyak air soda, jus limau segar daripada pelbagai kepanis dan pemanis stevia bebas kalori bukan gula. Ini boleh mengetuk kiraan kalori untuk kurang daripada 100 kalori setiap hidangan.
