Pir apple juga dikenali sebagai pir Asia dan nashi - buah manis dengan gigitan yang segar. Kalori dalam buah ini menawarkan tenaga untuk memastikan anda pergi dan boleh menyumbang kepada matlamat pemakanan harian anda.
Kalori
Satu 4.3 oz. Pir apel mengandungi 51 kalori, menurut CalorieKing. Akaun ini menyediakan kira-kira 2.6 peratus kalori yang perlu anda makan dalam sehari jika anda mengikuti diet 2, 000 kalori.
Nutrien
Banyak kalori dalam 4.3 oz. Hidangan apel berasal dari karbohidrat. Saiz buah ini mengandungi 13.1 g karbohidrat, yang berfungsi sebagai tenaga untuk badan anda, menurut MedlinePlus. Institut Perubatan mengesyorkan mengambil 130 g karbohidrat setiap hari. Satu hidangan pir apple juga mengandungi jumlah lemak lemak dan protein.
Memberi Cadangan
Pew epal boleh dimakan mentah, tetapi anda juga boleh menghidangkan ia dipasangkan dengan keju ringan, mengikut artikel September 2008 di NJ.com. Buah ini juga pasang dengan baik sebagai pemadam atau tumis unggas dengan mentega untuk pencuci mulut. Walau bagaimanapun, hidangan pear apel dengan cara ini akan meningkatkan jumlah kalori yang anda makan.
