Apabila anda ingin memberi penampilan kulit anda lebih muda, anda boleh menggunakan otot muka. Malah, senaman muka boleh menjadi berkesan untuk mengurangkan penampilan kaki gagak, beg di bawah mata dan kulit kendur. Mereka bebas dan mudah dilakukan, dan mereka boleh membantu mengetatkan otot-otot di sekeliling mata tanpa perlu pembedahan atau penyelesaian kosmetik lain.
Kaki Crow
Latihan ini mensasarkan otot-otot yang mengelilingi mata dan berkesan untuk mengurangkan kaki gagak di sudut. Sukar untuk sesetengah orang, jadi mungkin mengambil sedikit amalan. Mulailah dengan berehat otot-otot muka. Dengan mata anda terbuka, angkat kelopak mata anda yang lebih rendah tanpa bergerak yang teratas anda. Tahan setiap pengulangan seketika sebelum berehat dan mulailah wakil seterusnya. Anda mungkin mahu mengamalkan senaman ini sambil melihat ke dalam cermin sehingga anda mendapat pergerakan itu.
Yoga muka
Menurut Fat Free Kitchen, yoga muka melegakan ketegangan, meningkatkan peredaran darah dan nada otot-otot muka menggunakan gerakan yoga asas. Pergerakan pertama bermula dengan meletakkan tiga jari tengah anda di bawah setiap mata. Tarik ke bawah sambil cuba menutup mata dan tahan setiap pengulangan untuk kiraan 10 sebelum berehat. Lakukan lima pengulangan, kemudian beralih ke latihan seterusnya, iaitu untuk melegakan ketegangan dari kawasan sekitar mata. Mulailah dengan menggosok tangan anda untuk membina haba melalui geseran. Segera letakkan telapak tangan anda dengan mata tertutup dan tahan selama kira-kira lima minit. Ambil nafas yang mendalam, menenangkan semasa tempoh ini.
Mata Atas dan Kening
Beri diri anda mata atas semulajadi dan mengangkat hud menggunakan teknik ini. Letakkan tiga jari tengah setiap tangan terus di bawah setiap kening, dan angkat kening anda dan sedikit ke luar. Selanjutnya, turunkan alis anda sambil memberikan ketahanan dengan hujung jari anda. Pegang untuk lima kiraan. Keluarkan tangan anda dan ambillah nafas dalam, sebelum mengembalikan jari anda ke kedudukan permulaan di bawah alis anda. Lakukan pengulangan lain, tetapi kali ini memegangnya untuk kiraan 10, dan tutup mata anda dengan ketujuh detik. Sekali lagi, ambillah nafas panjang untuk melegakan otot muka anda, dan ulangi latihan ini dua kali lebih banyak untuk 10 kiraan. Anda sepatutnya melihat hasil yang ketara di dahi dan mata anda selepas hanya satu minggu melakukan senaman ini setiap hari, menurut Cynthia Rowland Beauty Systems.
