Gusi semula, yang juga dipanggil kemelesetan gingival, merujuk kepada pendedahan akar dan saraf gigi akibat kehilangan atau penarikan tisu gusi. Gusi berulang adalah masalah biasa pada orang Amerika berusia 40 tahun ke atas, dan sering berlaku akibat kebersihan mulut yang lemah. Mengelakkan makanan tertentu dapat membantu mengurangkan gejala atau perkembangan keadaan. Berunding dengan doktor gigi tentang sebab dan pencegahan gusi yang rosak.
Gus Merah
Terdapat beberapa kemungkinan penyebab kemelesetan kemusnahan seperti kedudukan gigi yang tidak normal, tisu gusi yang tidak mencukupi, memberus gigi berlebihan, jangkitan gigi, gangguan makan, tembakau mengunyah, gigi menggiling, mengikut buku "Prinsip Perubatan Dalaman Harrison." Bakteria, plak dan tara boleh berkumpul di mulut anda dan makan di tisu gusi anda. Kemelesetan karat memakan banyak bulan dan tahun untuk menjadi ketara atau gejala. Gejala-gejala umum yang berkaitan dengan gusi yang rosak termasuk gigi sensitif, sakit gigi dari saraf yang terdedah, nafas berbau, perubahan warna gigi, gusi yang meradang, dan pendarahan mudah dengan flosing atau memberus gigi.
Elakkan Makanan Acidic
Bakteria dan mikroorganisma patogen lain berkembang pesat dalam persekitaran berasid, yang kemudian menyumbang kepada penyakit gusi, keradangan dan surut, menurut buku "Biokimia Manusia". Tambahan lagi, makanan berlebihan berasid boleh merosakkan lapisan pelindung gigi anda. Contoh makanan dan minuman berasid termasuk penggunaan daging yang berlebihan, buah-buahan sitrus, roti putih, pasta yang dibuat dengan tepung putih, makanan jeruk dan fermentasi, minuman beralkohol, kopi dan teh hitam.
Elakkan Makanan Sugary
Makanan manis sangat berasid dan memberikan bakteria yang berpotensi dengan sumber makanan yang mudah, sebab itulah sebabnya penggunaan gula yang berlebihan sangat meningkatkan kejadian rongga pergigian dan penyakit gusi, menurut buku "Advanced Nutrition and Metabolism Manusia." Contoh makanan manis dan minuman termasuk gula-gula, donat, kek, muffin, coklat, soda pop, minuman tenaga dan minuman keras. Mengunyah karbohidrat dengan gluten, seperti roti putih dan donat, melekat pada gigi anda, dan boleh ditangkap di antara gigi dan gusi anda apabila mereka surut, yang menyumbang kepada gingivitis atau keradangan gusi-tisu.
Elakkan Makanan Sejuk
Apabila gusi anda mengalir, saraf yang membekalkan gigi anda terdedah, yang menjadikannya lebih sensitif terhadap makanan dan minuman sejuk. Menghindari selsema makanan seperti ais krim, kerusi salji, popsikel, kiub ais, dan buah-buahan dan sayur-sayuran yang disejukkan boleh mengurangkan beberapa kesakitan yang biasanya dikaitkan dengan gusi yang surut. Meluncur pada kiub ais, atau apa-apa makanan keras seperti kacang, boleh melonggarkan gigi yang menjadi lemah akibat gusi yang meleleh. Sebaliknya, makan atau minum suhu bilik atau barang-barang yang dipanaskan yang lembut dalam tekstur. Selanjutnya, tanya doktor gigi anda tentang ubat gigi khas yang direka untuk mengurangkan kepekaan gigi.
