Kebanyakan orang dengan kaki rata tidak mengalami sebarang masalah dan tidak memerlukan rawatan untuk keadaan mereka, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Orang-orang ini boleh menjalani kehidupan normal yang penuh dengan aktiviti fizikal dan sukan. Bagi yang lain, kaki rata boleh menyebabkan kesakitan dan boleh mengurangkan kelenturan kaki. Sukan boleh menjadi sangat sukar dan menyakitkan dengan kaki yang sakit. Pelbagai teknik dan pengubahsuaian boleh membantu membuat sukan jika anda mempunyai kaki yang menyakitkan. Sentiasa berunding dengan doktor jika anda mengalami kesakitan kerana kaki rata.
Kaki leper
Keadaan kaki rata juga dikenali sebagai pes planus. Pes planus adalah keadaan yang menjejaskan lengkungan atau sentuhan kaki, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Gerbang runtuh, dan seluruh tapak kaki anda menyentuh tanah apabila anda berjalan. Anda boleh dilahirkan dengan keadaan ini, yang bermaksud bahawa gerbang kaki anda tidak pernah berkembang semasa anda bertumbuh, atau anda boleh memperoleh kaki rata pada masa dewasa jika lengkungan kaki anda jatuh. Pada kanak-kanak, keadaan yang dikenali sebagai gabungan tarsal boleh menyebabkan kaki rata. Keadaan ini berlaku apabila dua atau lebih tulang di kaki disatu bersama. Gabungan Tarsal boleh menghadkan gerakan dan membawa kepada kaki rata.
Kaki dan Sukan Flat
Pes planus adalah keadaan yang agak biasa. Bagi kebanyakan individu, kaki rata tidak menimbulkan masalah dan tidak menghalang penyertaan dalam sukan. Bagi individu lain, kaki rata boleh menyebabkan kekakuan, ketidakfleksibilitaan dan kesakitan di kaki. Kaki kaki juga boleh menyebabkan kesakitan pergelangan kaki dan kaki. Dalam sukan yang memerlukan banyak larian, anda mungkin merasa sakit di bahagian bawah kaki anda. Kesakitan ini boleh menyebabkan ketidakselesaan di lutut dan kaki serta limping selepas aktiviti berat. Sukan seperti besbol yang memerlukan berdiri untuk jangka masa yang panjang boleh menyebabkan kesakitan dengan kaki rata juga.
Pengubahsuai Alas Kaki
Rawatan
Kaki kaki tidak mungkin memerlukan sebarang rawatan, demikian menurut Hospital Memorial Kanak-kanak. Dalam sesetengah kes, senaman regangan dan pengukuhan boleh membantu mengurangkan ketegaran kaki kaki anda. Anda juga boleh menjalani pembedahan untuk membetulkan keadaan ini. Untuk menangani kaki rata, seorang pakar bedah meletakkan implan di kaki anda untuk menaikkan lengkungannya. Pembedahan ini tidak disyorkan untuk kanak-kanak dan remaja.
