Pada bulan Ogos 2010, Five Guys Burgers and Fries telah dipilih sebagai Best Fast Burger Food oleh Panduan Zagat. Mereka juga menerima runner-up dalam kategori Best French Fries. Dengan semua makanan yang lazat ini, nampaknya kandungan nutrisi dalam persembahan makanan Lima Guys mestilah tidak sihat. Walaupun makanan Lima Guys mempunyai tahap lemak dan kalori yang tinggi, kualiti dan ketersediaan makanan boleh menjadikannya kadang-kadang lawatan.
Lima Lelaki Sejarah
Lima Guys bermula sebagai restoran burger kecil di Virginia pada tahun 1986; baru-baru ini sebagai 2001, mereka hanya mempunyai lima lokasi di kawasan Washington, DC. Sejak itu, Lima Guys telah meletup dari segi ketersediaan dan popularitinya, dengan restoran yang kini terletak di 40 buah negara. Sehingga 2010, Lima Guys kerap berkembang pada kadar yang cepat dan menawarkan kemudahan pelanggan seperti pengisian minuman ringan percuma dan pesanan dalam talian.
Five Guys Burgers
Burger Five Guys asas terdiri daripada dua patung hamburger dan boleh ditambah dengan banyak topping seperti yang anda inginkan tanpa sebarang kos tambahan, dengan pengecualian tunggal bacon. Menurut laman web Five Guys, hamburger biasa mengandungi 700 kalori, 43 gram lemak dan 19.5 gram lemak tepu. Angka-angka ini melompat ke 840 kalori, 55 gram lemak dan 26.5 gram lemak tepu untuk cheeseburger.
Kebanyakan topping yang ditawarkan oleh Five Guys mempunyai kandungan nutrisi yang sangat kecil. Para pemukul terbesar adalah mayones, yang mempunyai 100 kalori dan 11 gram lemak. Topping lain yang mengandungi kalori yang tinggi adalah bacon dan sos barbeku.
Lima Guys Fries
Lima Guys terkenal bukan sahaja kerana mempunyai kentang goreng yang hebat, tetapi untuk memberi pelanggan makanan yang memakan kentang goreng mereka. Walaupun saiz hidangan untuk kentang goreng adalah cawan penuh kentang goreng yang mengandungi 310 kalori dan 15 gram lemak, Five Guys sebenarnya memberi anda dua kali jumlah itu. Mengkonsumsi semua kentang goreng yang telah diberikan adalah pesta kalori 620 yang juga termasuk 78 gram karbohidrat. Di samping itu, goreng Lima Guys sangat rendah dalam natrium berbanding dengan kentang goreng di McDonald's dan Burger King; Susunan kentang goreng di Lima Guys mengandungi hanya 90 mg sodium. Perintah besar lima orang kentang adalah sekeping 1, 464 kalori yang tidak disyorkan untuk hanya satu orang.
Lima Guys Hot Dogs
Lima Guys bukan hanya tentang burger dan kentang goreng. Anda juga boleh mendapatkan anjing panas, yang boleh dihidangkan biasa atau dengan keju, bacon atau kedua-duanya bacon dan keju, sebagai tambahan kepada sebarang perasa lain yang anda inginkan. Anjing panas biasa akan membawa anda 545 kalori dan 35 gram lemak, sementara anjing keju daging mengandungi 695 kalori dan 48 gram lemak. Anjing keju daging juga mengandungi 1, 700 mg natrium, berbanding dengan 1, 130 mg untuk anjing panas biasa tanpa perasa.
Alternatif Sihat
Rata-rata Lima Guys makan burger dan kentang goreng bermakna penggunaan sekurang-kurangnya 1, 200 kalori dan 60 gram lemak. Seperti yang lazat seperti makanan Five Guys, itu mungkin sedikit untuk sesetengah orang. Nasib baik, Lima Guys menawarkan beberapa alternatif yang lebih sihat untuk burger dan kentang goreng mereka. Anda boleh mendapatkan "sedikit" hamburger atau cheeseburger yang terdiri daripada hanya satu patty, memotong di mana saja dari 200 hingga 300 kalori daripada tawaran bersaiz biasa. Anda juga boleh mendapatkan sandwich keju panggang atau sandwic sayuran, yang keduanya berada di bawah 450 kalori dan mengandungi lebih dari 10 gram protein. Sekiranya anda perlu mempunyai beberapa kentang goreng, anda sentiasa boleh berkongsi hidangan bersaiz biasa dengan rakan; tidak kira betapa besarnya kumpulan anda, akan ada banyak kentang goreng.
