Beberapa penyakit dan gangguan, seperti Hypotonia dan autisme, boleh menjejaskan otot-otot di wajah yang bertanggungjawab untuk ucapan. Dengan menggunakan pelbagai latihan muka untuk membantu membina nada otot dan responsif otot muka, anda boleh memperbaiki ucapan dalam banyak kes. Terapi pertuturan paling sering digunakan pada kanak-kanak, walaupun orang dewasa boleh mengalami masalah pertuturan di kemudian hari kerana masalah kesihatan seperti strok atau demensia, menurut Persatuan Pendengaran Bahasa-Pertuturan Amerika, atau ASHA.
Ekspresi Wajah yang dibesar-besarkan
Senaman muka ini, yang cukup mudah, membantu menenangkan otot-otot muka keseluruhan. Mary Ann Wilson dari siri TV yang memenangi anugerah "Sit and Be Fit" mengesyorkan menggunakan pelbagai senaman muka gerakan untuk membantu melegakan otot-otot muka, terutama bagi mereka yang menderita penyakit Parkinson. Untuk melakukan latihan toning muka jenis ini, buat ekspresi wajah yang berlebihan, seperti tersenyum lebar, mengangkat mata, mengerutkan dada, puckering, menggeser rahang bawah ke belakang dan sebagainya, menutup mata anda dengan ketat dan pergerakan wajah biasa yang lain. Kedengarannya cukup mudah, tetapi ia berkesan dalam mengekalkan nada otot di muka dan bahkan dapat menangguhkan atau timbul masalah pertuturan yang disebabkan oleh pelbagai penyakit, seperti Parkinson.
Pergerakan Pemisahan Mulut
Mengasingkan otot-otot yang mengawal mulut dengan pelbagai senaman boleh memberi kesan positif kepada kualiti ucapan keseluruhan bagi mereka yang menderita penyakit yang melemahkan otot seperti palsy Bell. BellsPalsy.ws menawarkan rejimen senaman muka yang direka untuk menguatkan otot muka untuk membantu memperbaiki ucapan di pesakit palsy Bell. Program terapi pertuturan ini bermula dengan pemanasan. Mulailah dengan menghirup, berkerut dan membakar lubang hidung. Seterusnya, tambahkan dan curl bibir atas anda. Ketiga, memerah bibir anda bersama-sama sebelum beralih ke pucker seolah-olah anda bersiul. Senyum tanpa menunjukkan gigi, dan kemudian lakukan perkara yang sama tetapi tunjukkan gigi anda pada masa ini. Sekarang tambahkan rintangan untuk membantu nada otot. Letakkan jari telunjuk dan ibu jari anda di sudut mulut anda, dan perlahan-lahan senyum selebar mungkin sambil memberikan ketahanan dengan jari dan ibu jari anda. Akhirnya, letakkan tangan anda di bawah dagu dan buka mulut anda sambil pada masa yang sama menentang pergerakan dengan tangan anda. Lakukan sekurang-kurangnya 10 ulangan setiap latihan rintangan. Ulangi rejimen ini dua atau tiga kali sehari.
Lidah, Bibir dan Peraturan Latihan Jaw
University of Louisiana di Lafayette telah merancang program latihan muka yang dapat membantu memperbaiki ucapan dengan memperkuat lidah, bibir dan otot rahang. Mula dengan melekatkan lidah anda sejauh mungkin dan tahan selama lima saat sebelum berehat. Kemudian lakukan sebaliknya dengan menarik lidah anda ke dalam mulut anda dan tahan di bumbung mulut anda selama tiga saat sebelum berehat. Teruskan melegakan lidah dengan mengerjakannya ke sisi, ke atas dan ke bawah di dalam mulut anda dan dengan menolaknya ke atas gigi atas dan kemudian berehat. Sekarang, tambah rintangan. Letakkan lidah anda sejauh mungkin dan tekan di atasnya dengan belakang sudu sambil cuba mengangkat lidah. Seterusnya, lakukan jenis latihan rintangan yang sama tetapi bergerak ke kiri dan kemudian kanan. Latihan lidah akhir adalah meletakkan jari di pipi anda kira-kira satu inci dari sudut mulut, dan kemudian tekan jari itu dengan lidah anda dari dalam mulut. Tahan setiap latihan lidah selama tiga hingga lima saat, dan lakukan lima ulangan masing-masing.
Regangkan rahang anda dengan cara yang sama anda menghulurkan lidah anda. Buka mulut lebar anda, gerakkan rahang bawah ke kiri dan ke kanan dan gerakkan rahang anda dalam gerakan bulat. Pegang setiap gerakan selama kira-kira lima saat sebelum berehat, dan lakukan lima pengulangan setiap gerakan. Anda kemudian boleh memberikan sedikit rintangan dengan tangan anda untuk setiap tiga pergerakan ini untuk membantu nada otot.
Akhirnya, bibir anda memainkan peranan penting dalam ucapan. Mulailah bersenam bibir anda dengan tersenyum selama lima saat dan kemudian berehat. Seterusnya, bibir bibir anda dalam sikap mencium selama lima saat. Gabungkan dua gerakan dengan tersenyum dan kemudian beralih ke pucker, pastikan untuk menggunakan pergerakan berlebihan. Tekan bibir dengan rapat dan tahan selama lima saat sebelum berehat. Gunakan depressor lidah atau alat yang serupa, dan tekan bibir anda di sekelilingnya semasa anda cuba menariknya keluar dari mulut anda. Akhirnya, masukkan pipi anda dengan udara dan gerakkan udara dari pipi ke 10 kali lainnya. Ulangi setiap latihan bibir sebanyak lima kali.
