Orang memutuskan untuk mendapatkan pekerjaan hidung, atau rhinoplasty, untuk mengubah bentuk atau penampilan hidungnya. Prosedur ini sering dilakukan untuk mengembalikan keseimbangan ke muka, mendapatkan benjolan yang tidak sedap dipindahkan atau untuk memperbaiki saluran udara yang terhalang, kata Mayo Clinic.
Prosedur kosmetik dianggap pembedahan utama dan memerlukan sekurang-kurangnya 10 hari istirahat dan berhati-hati untuk tidak mengganggu kerja yang halus. Anda harus mengharapkan untuk mengambil minggu selepas pembedahan dari kerja atau sekolah mengatakan Harvard Health berikutan rejimen pembekuan icing dan hidung. Terdapat beberapa jenis senaman selepas rhinoplasty yang mesti dielakkan untuk pelbagai tempoh masa.
Tiada Aerobik selama seminggu
Berjalan dibenarkan hari selepas pembedahan mengikut Universiti Wisconsin Kesihatan. Ramai pakar perubatan menggalakkan perjalanan ringan, seberapa banyak pesakit boleh bertolak ansur, untuk mengelakkan sebarang pembekuan darah daripada pembentukan selepas prosedur pembedahan. Jangan melibatkan diri dengan cepat dengan mengepung tangan di atas tanah yang tidak rata. Berlari, berjoging selepas rhinoplasty dan apa-apa aktiviti aerobik lain dilarang untuk minggu pertama.
Aerobik cahaya perlu ditambah dengan perlahan pada awalnya. Sebagai tambahan untuk menjaga jahitan dan membolehkan tulang sembuh dengan betul, pernafasan akan terhalang sekurang-kurangnya dua hingga tiga minggu kerana bengkak di hidung, membuat latihan sengit lebih sukar untuk dikekalkan. Anda mungkin masih menggunakan ubat-ubatan yang akan menjejaskan kualiti latihan anda.
Elakkan Lenturan
Sebarang latihan yang memerlukan lenturan harus dielakkan untuk minggu pertama mengesyorkan Universiti Perubatan South Carolina. Ini termasuk menyentuh jari kaki, crunches dan mengangkat. Sekurang-kurangnya seminggu selepas pembedahan, pesakit tidak perlu mengangkat apa-apa yang lebih berat daripada 10 paun, termasuk kanak-kanak kecil. Ini termasuk mengangkat berat selepas rhinoplasti.
Tekanan dari mengangkat dan membongkok boleh menyebabkan jahitan pop dan melambatkan proses penyembuhan. Kegiatan seksual harus terhad dan tidak termasuk sebarang gerakan aerobik. Ia mungkin lebih baik bagi pesakit untuk tidur bersendirian untuk minggu pertama selepas menjalani pembedahan untuk mengelakkan sebarang benjolan tidak sengaja oleh pasangan yang menipu pada waktu malam.
Tinggal Dari Sukan
Ia mengambil masa kira-kira enam minggu untuk tulang hidung sembuh selepas rhinoplasti. Selepas minggu pertama, pesakit boleh meneruskan aktiviti sederhana dan harus membiarkan tubuh mereka mengarahkan intensiti dan jangka masa latihan. Sebagai peraturan bagaimanapun, sukan berat dan latihan harus dielakkan untuk tempoh proses penyembuhan.
Mana-mana sukan di mana hubungan adalah kemungkinan tidak disyorkan untuk lima hingga enam bulan supaya tidak menyebabkan sebarang masalah dengan kawasan hidung yang lemah. Kolam boleh dinikmati selepas kira-kira enam minggu. Pesakit harus menahan diri daripada sukan dan aktiviti dalam cahaya matahari yang terang seperti mana-mana jenis selaran matahari boleh menghalang proses penyembuhan dan menyebabkan pembengkakan tambahan. Sunblock perlu digunakan bila-bila masa pesakit berada di bawah sinar matahari.
