Kecuali untuk air biasa, teh adalah minuman yang paling banyak digunakan di dunia. Walaupun ibu yang mengandung harus menghindari teh hijau, Institut Kesihatan Nasional mempertimbangkan jumlah teh hitam yang sederhana untuk wanita mengandung dan menyusui. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa keadaan di mana wanita mengandung harus menyerahkan teh hitam sepenuhnya.
Mengenai Teh Hitam
Teh hitam adalah teh yang paling berkafein dari teh yang disediakan dari daun tumbuhan teh, Camellia sinensis. Ia juga teh paling biasa kepada pengguna Amerika. Di Amerika Syarikat, kita minum teh hitam panas dan sejuk. Teh hitam juga menjadi asas bagi Chai, minuman India yang terkenal dengan spinach dan kapul buah.
Teh Hitam dan Kafein
Oleh kerana penapaian lama itu sebahagian daripada pemprosesannya, teh hitam mengandungi paling kafein semua teh benar, dari 40 hingga 120 mg, bergantung kepada jenama. Brigham Young University mengesyorkan bahawa wanita mengandung mengehadkan penggunaan kafein mereka kurang daripada 300 mg setiap hari, bersamaan dengan dua atau tiga 8-oz. cawan teh hitam. Makanan lain, termasuk kopi, minuman cola dan coklat, mengandungi kafein juga, jadi ambil perhatian apabila mengira jumlah pengambilan harian anda.
Kesan Sampingan Lain daripada Teh Hitam
Kandungan kafein bukanlah satu-satunya masalah yang berpotensi dengan teh hitam dalam kehamilan. Teh hitam adalah diuretik semulajadi dan dengan itu meningkatkan pengeluaran air kencing, jadi jika anda telah mencapai tahap kehamilan anda di mana anda perlu meringankan diri anda dengan kerap, pertimbangkan untuk mengurangkan penggunaan teh anda. Menurut NIH, teh hitam juga boleh menyebabkan masalah tidur dan meningkatkan tekanan darah anda. Ini adalah kedua-dua komplikasi kehamilan biasa, terutama pada trimester ketiga, jadi elakkan minum teh hitam jika anda mengalami gejala-gejala ini.
Risiko Teh Hitam
Sekiranya anda mengalami diabetes, ketahui bahawa teh hitam dapat meningkatkan kadar gula darah anda dan memerlukan perubahan dalam ubat anda. Elakkan teh hitam jika anda telah membangunkan anemia berkaitan kehamilan, kerana teh hitam memperberat anemia. Dan jika obstetrik anda prihatin dengan tahap kalsium anda, anda sepatutnya berhenti minum teh hitam, kerana kafein mengatasi rizab kalsium badan.
