Asid linoleik yang terkandung mengurangkan lemak badan pada haiwan, menurut meta-analisis yang diterbitkan dalam "American Journal of Clinical Nutrition" pada bulan Mei 2007. Tetapi hasil penyelidikan dari kajian menggunakan orang tidak konklusif. Bahkan kajian-kajian yang menunjukkan kesannya biasanya menunjukkan hanya manfaat minima dari mengambil makanan tambahan CLA.
Kerugian Lemak Potensial
Sesetengah penyelidikan menunjuk kepada manfaat penurunan berat badan kecil daripada mengambil makanan tambahan CLA. Satu kajian yang diterbitkan dalam "Journal of Nutrition British" pada bulan Mac 2007 mendapati bahawa orang yang mengambil 3.4 gram CLA selama enam bulan kehilangan lebih banyak lemak daripada mereka yang mengambil plasebo. Wanita dan orang yang gemuk kehilangan lebih banyak lemak tubuh daripada lelaki atau orang yang sihat atau berat badan berlebihan.
Saiz Kesan
Jangan mengharapkan untuk mengambil CLA dan mempunyai pound hanya meleleh. Meta-analysis "American Journal of Nutrition Clinical" Mei 2007 mendapati bahawa orang kehilangan kira-kira 0.1 paun setiap minggu apabila mengambil 3.2 gram CLA setiap hari. Ini bermakna jika anda cuba menurunkan berat badan dengan mengambil suplemen ini, ia akan mengambil masa 10 minggu untuk kehilangan hanya 1 paun.
Kawasan Berat Badan
Walaupun sesetengah kajian telah menunjukkan potensi kehilangan lemak perut dengan penggunaan CLA, ini bukanlah bidang utama kehilangan lemak dengan tambahan ini. Dalam kajian "Journal of Nutrition" di 2007, kebanyakan kehilangan lemak datang dari kaki para peserta, tetapi nisbah pinggang-pinggulnya juga berkurangan, sehingga beberapa lemak perut hilang.
Hasil bercanggah
Tidak semua kajian menunjukkan manfaat penurunan berat badan daripada mengambil CLA. Sebagai contoh, kajian yang diterbitkan dalam "Jurnal Eropah Pemakanan Klinikal" pada tahun 2003 mendapati bahawa walaupun suplemen CLA membantu meningkatkan perasaan kenyang, ia tidak menyebabkan peserta makan kurang atau kehilangan apa-apa berat badan. Satu lagi kajian, yang diterbitkan dalam "American Journal of Clinical Nutrition" pada bulan Mac 2006, tidak menemui sebarang manfaat sama ada penurunan berat badan atau penyembuhan berat badan selepas mengambil 3.4 gram CLA sehari selama setahun.
