Pembakar Lemak Teh Hijau adalah tambahan berat badan yang dibuat oleh Syarikat Pemakanan Terapung di California. Dua ramuan utama - teh hijau dan kafein - adalah pembakar lemak, tetapi kesannya sukar untuk diramal.
Pembakar lemak hanya cukup berjaya, dan mereka tidak akan menghasilkan hasil jika diet dan senaman anda tidak seimbang. Pembakar Lemak Teh Hijau mengandungi bahan herba lain yang boleh memberi kesan sampingan dan berinteraksi dengan ubat-ubatan, jadi berbincang dengan doktor anda untuk memastikan ia selamat untuk anda.
Petua
Pembakar Lemak Teh Hijau mengandungi beberapa bahan yang dapat meningkatkan pembakaran lemak, tetapi anda tidak akan menurunkan berat badan kecuali anda membakar lebih banyak kalori daripada yang anda makan.
Pembakar Lemak Teh Hijau
Daun teh hijau mengandungi antioksidan yang dipanggil katekin, yang sebahagiannya boleh membakar lemak. Satu dos Pembakar Lemak Teh Hijau mengandungi 400 miligram ekstrak teh hijau. Separuh ekstrak total terdiri daripada catechin yang paling kuat, epigallocatechin-3-gallate, atau EGCG. Peranan EGCG sebagai pembakar lemak berasal dari keupayaannya untuk memicu enzim yang mendapat sel adipose untuk melepaskan lemak yang disimpan dan meningkatkan jumlah lemak yang digunakan untuk tenaga.
Walaupun teh hijau mempunyai potensi untuk membakar lemak, jangan menetapkan jangkaan berat badan anda terlalu tinggi. Walaupun penyelidikan terhadap haiwan menunjukkan hasil yang menjanjikan, kajian manusia terhad, menurut artikel yang diterbitkan dalam edisi Januari 2015 Journal of Biochemistry Nutritional .
Satu kelemahan ialah teh hijau tidak mudah diserap ke dalam aliran darah. Anda boleh meningkatkan penyerapan dengan mengambil makanan tambahan pada perut kosong, melaporkan kajian dalam Antioksidan pada bulan Jun 2015. Minyak ikan dan antioksidan yang terdapat di dalam beri berwarna gelap yang dipanggil quercetin juga boleh meningkatkan penyerapan teh hijau, selagi ia dalam bentuk tambahan.
Pertimbangkan Kafein
Kafein melengkapi EGCG kerana ia juga merangsang pecahan lemak. Selepas meminum kafein, anda akan membakar lebih banyak kalori kerana ia sementara akan meningkatkan metabolisme anda. Menggabungkan catechin teh hijau dengan kafein boleh mengatasi kelembapan metabolisme selepas penurunan berat badan, yang bermakna mereka dapat membantu mengekalkan berat badan selepas menurunkan berat badan.
Satu hidangan Pembakar Lemak Teh Hijau mengandungi 160 miligram kafein, tetapi arahan mencadangkan mengambil tambahan dua kali sehari, jadi anda akan mendapat 320 miligram. Ini tidak memberi banyak ruang untuk secawan kopi atau minuman berkafein lain - memakan lebih daripada 400 miligram setiap hari meningkatkan risiko kesan sampingan, lapor MedlinePlus.
Kerana kesan perangsang kafein, orang dengan tekanan darah tinggi, banyak tekanan atau irama jantung yang tidak teratur mungkin perlu mengambil kurang dari 400 miligram setiap hari.
Pembakar Lemak Teh Hijau: Herba
Pembakar Lemak Teh Hijau mengandungi campuran bahan antioksidan dari sumber semula jadi, seperti blueberry, kulit anggur dan delima. Ia juga mempunyai gabungan herba semulajadi, termasuk pasangan yerbe, ekstrak buah Schisandra, ginseng Asia, ekstrak basil suci dan eleuthero, atau ginseng Siberia.
Semua herba ini mungkin mempunyai kesan yang baik; Sebagai contoh, asid ursolic dari ekstrak basil suci boleh membantu mencegah pengumpulan lemak, dan ginseng Asia mengandungi ginsenosides yang melindungi kesihatan saluran darah. Tetapi mereka juga mempunyai kesan sampingan yang berpotensi, dan beberapa berinteraksi dengan ubat-ubatan.
Kafein dalam pasangan yerbe boleh membantu penurunan berat badan, tetapi penggunaan herba ini secara teratur dapat meningkatkan risiko beberapa jenis kanser, melaporkan Pusat Kanser Memorial Sloan Kettering. Ia juga dikaitkan dengan kesan sampingan kafein seperti kegelisahan dan kesukaran tidur.
Ginseng Siberia tidak boleh dicampur dengan digoxin, dan ginseng Asia tidak boleh digunakan jika anda mengambil insulin atau warfarin, atau jika anda mempunyai kanser sensitif hormon. Intinya ialah jika anda mempunyai sebarang keadaan kesihatan atau ubat-ubatan, berbincang dengan doktor anda sebelum mengambil makanan tambahan.
Pembakar Lemak Teh Hijau
Keberkesanan Teh Hijau Pembakar Lemak bergantung kepada metabolisme setiap orang, status kesihatan, diet, dos yang diambil dan kalori harian yang dikonsumsi dibandingkan dengan tahap aktiviti. Perbezaan individu menjelaskan mengapa beberapa ulasan melaporkan ia membantu penurunan berat badan, sementara yang lain mengatakan ia tidak berkesan.
Sebuah syarikat yang dipanggil LabDoor membeli makanan tambahan dan menghantarnya ke makmal bebas untuk menguji bahan-bahannya. Hasilnya memberitahu jika produk mempunyai jumlah bahan yang disenaraikan pada label dan sama ada ia mengandungi bahan cemar toksik.
Apabila dibandingkan dengan purata hasil daripada 24 makanan tambahan teh hijau lain, Green Tea Fat Burner mendapat markah yang baik untuk nilai pemakanan dan kesucian produk. Ia mencetak sedikit di bawah purata untuk ketepatan label kerana ia mengandungi lebih banyak EGCG dan kurang kafein daripada dinyatakan pada label.
Skor ini juga diderita kerana label tidak melaporkan jumlah polifenol yang bermanfaat dalam ujian makmal. Ini mungkin kerana catechin teh hijau selain daripada EGCG dan polifenol dalam campuran herba tidak tertera pada label. Keselamatan ramuan dinilai secara purata.
