Bekerja boleh menyebabkan beberapa deria anda untuk mati rasa kerana intensiti senaman menanam tumpuan fikiran anda. Tetapi perkembangan penglihatan kabur mungkin menjadi kebimbangan sendiri. Walaupun ini mungkin disebabkan oleh keadaan mata normal, penglihatan kabur dapat menunjukkan masalah dalaman yang memerlukan perhatian anda, terutama jika ia disertai dengan gejala lain. Latihan intensif lebih cenderung menyebabkan perubahan ini dalam visi anda, dan ia tidak boleh diabaikan.
Gejala-gejala lain
Visi kabur ketika bersenam sering disertai dengan pening yang semakin meningkat. Ini boleh menjejaskan keseimbangan anda dan memburukkan lagi loya yang mungkin anda rasa. Ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian atau kesukaran menumpukan perhatian juga boleh berkembang, seperti pernafasan cetek dan keletihan atau dahaga yang melampau.
Punca Kemungkinan
Penyebab biasa penglihatan kabur semasa latihan adalah tekanan darah rendah, atau hipotensi. Beberapa faktor boleh membawa masalah ini, tetapi yang biasa dilakukan termasuk dehidrasi, reaksi alergi atau kekurangan nutrien dalam badan. Senaman juga boleh menyebabkan atau memburukkan penglihatan kabur pada orang yang mempunyai glaukoma pigmentari, laman web Monroe Family Eyecare menasihatkan. Sekiranya anda hamil, penglihatan kabur boleh menunjukkan preeclampsia dan mungkin memberi amaran kepada perjuangan bayi anda untuk mendapatkan semua darah yang diperlukan untuk terus hidup.
Rawatan
Dalam kebanyakan kes, merawat penyebab penglihatan kabur harus membetulkan penglihatan anda. Berhenti bersenam dan beri masa awak untuk pulih. Minum sedikit air dan makan makanan ringan. Sekiranya penglihatan kabur disebabkan oleh alahan, ambil antihistamin atau hubungi doktor anda. Sekiranya anda hamil, hubungi doktor anda dengan segera. Sekiranya anda tidak dapat berhubung dengan doktor, dapatkan segera rawatan perubatan.
Pertimbangan
Anda boleh membantu mencegah penglihatan kabur dengan memakan makanan yang sihat, menyedari alergi dan minum banyak air sepanjang hari anda serta semasa bersenam. Tubuh boleh kehilangan air cepat melalui berpeluh, dan Majlis Latihan Amerika mengesyorkan anda minum 7 hingga 10 oz. cecair setiap 10 hingga 20 minit semasa latihan. Anda juga harus sedar akan tekanan tambahan yang diletakkan pada badan anda dengan suhu tinggi dan pendedahan cahaya matahari; ini boleh menyebabkan anda menjadi dehidrasi atau rendah dengan cepat.
