Basikal terbaik untuk penunggang lebih dari 60 adalah semua tentang keselesaan. Kerana begitu ramai orang berumur 60 tahun ke atas sering mempunyai masalah fizikal untuk bersaing dengan, pengendara harus mempertimbangkan basikal dengan ciri-ciri yang mengurangkan tekanan pada badan anda. Cari basikal dengan pelana yang selesa dan reka bentuk yang menjadikan anda tegak sebanyak mungkin.
Gaya basikal
Basikal yang paling selesa untuk set 60 dan lebih lama membolehkan anda menunggang sambil duduk di kedudukan tegak. Ini bermakna anda perlu mencari kapal penjelajah atau basikal keselesaan. Basikal ini mempunyai hendal bertingkat tinggi yang membolehkan anda duduk dan bersandar supaya anda tidak akan melambung. Mereka juga mempunyai tayar yang luas untuk perjalanan yang lancar, beberapa gear, dan garpu menyerap kejutan dan jawatan kerusi. Paling penting, basikal keselesaan mempunyai pelana yang enak..
Memahami Keperluan Kursi
Ia tidak mencukupi bahawa basikal keselesaan datang dengan kerusi yang enak. Penunggang lebih dari 60 harus mempertimbangkan perineumnya dan "tulang duduknya" dan membeli pelana yang akan menampung keduanya. Tulang duduk bersentuhan dengan tempat duduk. Perineum adalah antara tulang duduk dan bertindak sebagai persimpangan untuk saraf dan arteri yang penting yang membawa fungsi darah dan saraf ke seluruh badan yang lebih rendah. Tekanan di kawasan ini menyebabkan kebas-kebas dan mengakibatkan segala-galanya daripada disfungsi seksual untuk masalah prostat.
Jenis Keselesaan Pelana
Keselesaan pelana datang dalam pelbagai bentuk dan saiz. Penunggang lebih dari 60 harus mencari kerusi antara 8 dan 12 inci lebar dengan pad gel tambahan untuk menampung tulang duduk. Pertimbangkan pelana yang mengurangkan tekanan pada perineum, seperti pelana berbentuk kasut, pelana yang tidak bersahaja atau pelana dengan parit yang mendalam di tengah. Sesetengah pelana datang dalam dua pad, satu untuk setiap tulang duduk. Lihatlah juga untuk kulit yang terbuat dari kulit atau diperbuat daripada kain berteknologi tinggi untuk menghilangkan kelembapan dan mengelakkan chafing.
Fit
Sebelum anda membeli basikal keselesaan anda, kanak-kanak berusia 60 tahun harus mempertimbangkan yang patut. Cuba basikal di kedai tempat letak kereta terlebih dahulu. Pastikan pelana selesa dan tidak memberi tekanan pada kawasan pangkal paha anda. Pastikan anda duduk tegak, dan melantun dengan selesa di atas benjolan kerana penyerap kejutan melakukan tugas mereka. Tetapkan pelana anda ke ketinggian yang membolehkan anda mempunyai sedikit lekuk di lutut anda semasa lanjutan pedal penuh.
Basikal yang kotor
Satu alternatif yang baik untuk basikal konvensional adalah seorang yang bertengkar. Basikal yang membingungkan memberikan sokongan untuk belakang anda dan mengurangkan tekanan pada tulang perineum dan duduk. Paul K. Nolan, MD menyenaraikan manfaat perubatan basikal yang menyusut untuk memasukkan kudis pelana yang dikurangkan, pengagihan berat badan yang lebih baik yang melegakan tekanan pada saraf, penjajaran postural yang lebih baik pada tulang belakang, mengurangkan tekanan belakang yang rendah, dan melegakan tekanan pada lengan dan bahu. Nolan juga mencatatkan bahawa penawar menawarkan rangkaian penglihatan yang lebih baik untuk pengendara, menjadikan basikal lebih selamat dalam trafik berbanding basikal konvensional.
