Teh hijau mungkin teh terbaik untuk penyakit buah pinggang dan tidak akan merosakkan buah pinggang anda. Teh hijau tidak hanya menawarkan manfaat yang berpotensi untuk buah pinggang anda. Sekiranya anda minum teh hijau secara kerap, anda juga boleh meraih beberapa manfaat kesihatan secara keseluruhan.
Petua
Seperti mana-mana makanan atau minuman, kesederhanaan adalah kunci. Walaupun sejumlah besar teh hijau mempunyai beberapa kesan sampingan yang berpotensi, minum satu atau dua cawan sehari tidak mungkin membahayakan kesihatan anda.
Faedah Kesihatan Teh Hijau
Teh hijau secara semula jadi mengandungi beberapa nutrien dan antioksidan. Antioksidan membantu membersihkan tubuh radikal bebas yang boleh menjejaskan pelbagai aspek kesihatan anda, termasuk berat badan, fungsi otak, kesihatan kardiovaskular dan risiko kanser. Menurut kajian yang diterbitkan pada bulan Januari 2018 dalam Journal of Ethnopharmacology , sebatian teh hijau yang paling banyak, epigallocatechin gallate (EGCG), boleh memainkan peranan dalam meningkatkan kesihatan kardiovaskular dan metabolik.
Beberapa kajian yang lebih tua menunjukkan bahawa minum teh hijau boleh membantu mengurangkan berat badan. Dengan mengurangkan dan mengekalkan berat badan yang sihat, anda akan menurunkan risiko anda menghidap kencing manis jenis II, yang boleh memberi impak negatif kepada kesihatan buah pinggang anda.
Walau bagaimanapun, kajian ini berdasarkan ekstrak teh hijau, bukan teh hijau. Terdapat juga kajian yang lebih lama yang mencadangkan hasilnya tidak penting dan hasilnya berbeza-beza mengikut individu. Lebih banyak penyelidikan perlu dilakukan untuk menyokong penggunaan teh hijau untuk penurunan berat badan.
Teh hijau juga boleh memberi manfaat kepada pesakit diabetes dengan membantu mengawal gula darah. Menurut kajian yang diterbitkan pada Ogos 2013 dalam American Journal of Nutrition Clinical dan beberapa kajian terdahulu, teh hijau berpotensi membantu mengawal gula darah. Pengurusan gula darah yang lebih baik membantu mencegah penyakit buah pinggang akibat kencing manis.
Batu Renal Teh Hijau
Apabila anda minum teh hijau secara tetap dalam dos yang kecil, ia mungkin mempunyai kesan positif pada buah pinggang. Penyelidikan awal sejak 2007 dan diterbitkan dalam Penerbitan ACS menunjukkan bahawa dos yang tinggi, seperti yang terdapat dalam pil dan suplemen, meningkatkan risiko seseorang untuk mengalami kerosakan hati atau buah pinggang. Walau bagaimanapun, walaupun kajian yang lebih tua ini menunjukkan bahawa jika anda mendapat teh hijau sebagai minuman beberapa kali sehari, tidak ada risiko kerosakan sama ada hati atau buah pinggang.
Kajian yang lebih baru yang diterbitkan pada bulan September 2016 dalam Jurnal Perubatan Dalaman Translational menunjukkan tiada hubungan antara komponen yang terdapat dalam teh hijau dan kerosakan pada buah pinggang. Malah, teh hijau boleh menjadi salah satu teh terbaik untuk penyakit buah pinggang. Satu lagi kajian yang diterbitkan pada bulan Februari 2019 dalam Nutrien mendapati bahawa teh hijau tidak menyumbang kepada pembentukan batu ginjal.
Teh Terbaik untuk Penyakit Ginjal
Selain teh hijau, terdapat beberapa teh lain yang boleh memberi manfaat kepada buah pinggang. Sesetengah teh terbaik untuk penyakit buah pinggang termasuk hydrangea dan sambong.
Hydrangea adalah semak berbunga. Menurut kajian haiwan yang diterbitkan pada Disember 2017 di Frontiers in Pharmacology , ekstrak dari Hydrangea paniculate menawarkan perlindungan buah pinggang kepada haiwan. Lebih banyak kajian manusia diperlukan, tetapi kajian ini menunjukkan janji.
Sambong adalah semak tropika yang terdapat di Filipina dan India. Satu kajian yang diterbitkan pada Oktober 2017 di Asian Journal of Urology mendapati bahawa ekstrak Blumea balsamifera yang terdapat di sambong mengurangkan saiz kristal di buah pinggang. Pengurangan saiz dapat membantu mencegah batu ginjal.
