Anda boleh minum teh hijau sebagai minuman panas atau sejuk semata-mata untuk rasa. Anda juga boleh menggunakan teh hijau untuk tujuan kesihatan. Ia telah dipromosikan terutamanya untuk penurunan berat badan sebagai kedua-dua minuman dan sebagai tambahan yang anda ambil dalam bentuk pil. Pentadbiran Makanan dan Dadah AS tidak meluluskan teh hijau sebagai ejen ubat. Kerana kemungkinan masalah kesihatan, anda harus berjumpa dengan doktor anda sebelum anda menggunakan teh hijau.
Faedah Teh Hijau
Teh hijau, sama ada disedut sebagai minuman atau ditelan sebagai pil tambahan, mengandungi kafein. Ini adalah agen di dalam teh hijau yang dapat membantu menurunkan berat badan. Ia juga boleh menumpukan tumpuan anda dan menjadikan anda lebih tajam dan lebih berjaga-jaga. Sama seperti kopi atau minuman ringan, teh hijau boleh berfungsi sebagai "pick-me-up" apabila anda menjadi letih atau perlu mempunyai penuh kewaspadaan untuk tugas.
Kesan kafein
Kafein dalam teh hijau merangsang sistem saraf pusat anda, memberikan anda tenaga yang tinggi. Ia juga membantu untuk menindas selera anda dan menjadikan anda lebih aktif. Kafein juga menghalang pembuluh darah di dalam badan anda, terutamanya di kepala anda. Ini bermakna kafein boleh membantu mengurangkan rasa sakit dari sakit kepala migrain.
Palpitasi Jantung
Kafein merangsang hati anda, terutamanya apabila anda mula-mula meminumnya dengan mengambil teh hijau. Ia boleh membuat kelajuan denyutan anda meningkat, keadaan yang dipanggil tachycardia. Ini boleh membuatkan hati anda berasa seperti berdebar di dada anda, keadaan yang juga dikenali sebagai berdebar-debar. Palpitasi membuat anda lebih sedar tentang degupan jantung anda daripada biasanya. Mereka mungkin menyebabkan beberapa sakit angina atau dada. Sebarang perubahan dalam kadar jantung normal anda merupakan masalah perubatan yang berpotensi serius.
Kesan Sampingan Lain
Kerana kafein dalam teh hijau boleh membuat anda merasa gugup atau mudah marah, palpitasi mungkin memburukkan lagi kesan sampingan ini. Apabila anda mula merasakan jantung anda berdegup lebih keras dan lebih cepat daripada biasa, ia boleh membuat anda berasa lebih gugup atau cemas. Teh hijau juga boleh mengganggu perut anda. Kandungan kafein dapat membuat anda terjaga pada waktu malam, kecuali jika anda hanya menggunakan teh hijau beberapa jam sebelum waktu tidur. Kebanyakan kesan sampingan yang berkaitan dengan teh hijau dan kafeinnya dikelaskan sebagai tidak serius dan, dalam kebanyakan kes, akan hilang sendiri. Sekiranya berdebar-debar atau takikardia terus, bagaimanapun, atau bimbang anda, anda perlu mendapatkan nasihat doktor anda secepat mungkin.
