Berbasikal studio dalaman adalah rejimen latihan yang sengit yang membantu anda membakar sejumlah besar kalori setiap senaman. Latihan tipikal 40 minit boleh membakar 400 hingga 500 kalori, bergantung kepada berat badan dan keamatan badan anda. Di tengah-tengah basikal berbasikal dalaman ialah roda tenaga angin, yang membantu memberikan ketahanan yang lancar ke senaman anda.
Reka Bentuk Basikal Tempat Letak
Basikal berbasikal dalaman pada asasnya diubah suai basikal yang berdiri tegak direka untuk latihan intensiti tinggi bahawa basikal tradisional tidak hanya bertujuan untuk mengendalikan. Mereka dibina dari bahan yang kuat, seperti bingkai keluli, dan pedal disambungkan kepada mekanisme roda gigi dan roda gear tetap yang menyediakan rintangan berterusan - dengan kata lain, anda tidak boleh menipu dengan menggunakan semasa latihan anda. Roda roda bervariasi dalam berat; yang lebih berat memberikan momentum yang lebih besar semasa latihan anda.
Bagaimana Kerja Flywheels
Semasa anda mengayuh basikal berbasikal dalaman, roda tenaga roda - terletak di mana roda hadapan basikal tradisional akan - berputar dan membina momentum. Ia menyediakan perjalanan lancar yang direka untuk berasa seperti persiaran di luar rumah. Reka bentuk lebih tepat menyerupai pedaling menanjak, kerana terdapat rintangan malar. Anda boleh menyesuaikan rintangan menggunakan tombol ketegangan basikal. Flywheels terus bergerak sehingga anda menggunakan brek.
Berat Flywheel Biasa
Flywheels pada basikal berputar berbeza dalam berat dan saiz, tetapi kebanyakannya berat kira-kira 38 kg, menurut sumber kecergasan Kanada, MyFit.ca. Walau bagaimanapun, Basikal SF-B1003 Kesihatan dan Kecergasan Sunny mempunyai lebar flyweight 55 lb dan model SF-B1001 mempunyai persediaan flywheel 30 lb. Jadi, ia berbeza mengikut model. Basikal bersandar dengan flywheels berat biasanya akan lebih mahal daripada mereka yang lebih ringan.
Kebaikan keburukan
Kelebihan utama basikal bersandar dengan roda berat berat 40 lbs. atau lebih tinggi adalah gabungan momentum dan rintangan yang anda dapat menjana semasa latihan anda. Ia membolehkan perasaan yang lebih realistik dalam perjalanan menaiki bukit. Kelemahan termasuk hakikat bahawa berat keseluruhan basikal pegun lebih berat, yang menghalang kemudahalihan basikal, dan tanda harga biasanya lebih tinggi.
