Hipoglikemia
Hipoglisemia disebabkan oleh tahap gula darah rendah dalam aliran darah. Badan anda memerlukan glukosa darah untuk membawa glikogen ke sel untuk tenaga. Tenaga ini digunakan untuk menjaga tubuh bergerak melalui fungsi organ dan aktiviti otot. Satu cara untuk mendapatkan tenaga segera ke dalam aliran darah adalah untuk makan gula mentah atau glukosa. Dalam beberapa minit, badan anda akan diisi semula dan tahap tenaga anda akan kembali. Contoh makanan yang boleh anda ambil jika anda merasakan penurunan gula darah anda adalah gula mentah, sirup jagung, jus, soda atau keropok.
Punca
Hipoglisemia boleh disebabkan oleh tidak mendapat cukup untuk makan. Sekiranya anda mengehadkan pengambilan kalori anda, anda tidak mendapat nutrien yang cukup dalam aliran darah anda. Ini boleh memburukkan lagi jika anda mengambil bahagian dalam aktiviti senaman yang ketat yang boleh menggunakan bekalan tenaga anda dengan lebih cepat. Sekiranya anda mengalami diabetes dan diet yang menyekat karbohidrat dan gula, anda juga mungkin mengalami hipoglikemia. Sekiranya anda mengambil insulin untuk menguruskan kencing manis anda, anda mungkin mendapati penurunan dalam paras glukosa darah anda, menyebabkan gejala gula darah rendah.
Gejala
Gula darah rendah boleh membawa pelbagai gejala. Pada mulanya, anda mungkin berasa pening atau terkilan. Gegaran otot atau gegaran juga mungkin berlaku. Ini adalah gejala yang jelas dan boleh menjadi lebih buruk apabila paras gula darah anda turun. Anda juga mungkin mengalami sakit kepala yang teruk bersama-sama dengan kekeliruan atau kesukaran yang menumpukan pada tugas di tangan. Kelaparan yang melampau juga merupakan tanda gula darah rendah. Berkeringat bersama dengan kulit pucat juga boleh hadir. Makan makanan yang seimbang dari semua kumpulan makanan seperti sayur-sayuran, buah-buahan, susu rendah lemak, bijirin dan protein, sementara berada dalam julat kalori biasa sebanyak 2, 000 kalori boleh mencegah episod hipoglisemik.
Langkah berjaga-jaga
Apabila tahap jatuh ke ambang tertentu, anda boleh masuk ke dalam kejutan diabetes. Ini adalah keadaan yang serius di mana badan mula ditutup kerana kekurangan bahan api daripada glukosa darah rendah. Pada ketika ini, anda mungkin berasa pening dan anda mungkin lenyap. Dalam beberapa minit episod hipoglikemik boleh berubah menjadi keadaan yang mengancam nyawa. Dapatkan rawatan kecemasan segera; suntikan glukagon mungkin diperlukan untuk memulihkan kesedaran. Ujian perubatan mungkin perlu dilakukan untuk mengatasi kecederaan organ dalaman.
